احضارنامه در دو نسخه تنظیم میگردد و هر دو نسخه به مأمور ابلاغ تسلیم میشود. مأمور ابلاغ یک نسخه از آن را به امضاء متهم رسانیده و یک نسخه دیگر را به او تسلیم میکند. نسخه امضاء شده با ذکر تاریخ ابلاغ به مرجع احضار کننده اعاده میشود. ابلاغ احضاریه توسط مأموران ابلاغ بدون استفاده از لباس رسمی و یا ارائه کارت شناسایی انجام میشود. همچنین در احضاریه نام و نام خانوادگی احضار شونده، تاریخ، ساعت، محل حضور، علت احضار و نتیجه عدم حضور قید میشود و به امضای مقام قضایی میرسد. شایان ذکر است که در ماده 113 قانون آ.د.ک سابق راجع به امضای احضاریه مطلبی عنوان نشده بود و رویه قضایی براین منوال بود که قاضی کتباً دستور احضار متهم را در پرونده صادر میکرد و مدیر دفتر بر مبنای آن، احضاریه را امضاء و ارسال مینمود و لیکن چنین به نظر میرسد. که قانونگذار مایل به ادامه چنین رویهای نیست لذا امضای قاضی را در ذیل احضارنامه ضروری دانسته است. تغییر دیگری که در دو ماده مذکور به چشم میخورد ذکر ساعت حضور است. با توجه به این مطلب که تحقیقات مقدماتی به جز در موارد استثنایی، انفرادی است و لزومی به احضار طرفین دعوی به صورت هم زمان نیست مضافاً این که به موجب ماده 171 همین قانون، فاصله میان ابلاغ اوراق احضاریه و زمان حضور نزد بازپرس نباید کمتر از پنج روز باشد، ذکر «ساعت حضور» امری زاید به نظر میرسد مگر ان که که چنین تفسیر کنیم که «ساعت حضور» فقط برای زمانی است که قاضی قصد مواجهه داشته باشد و یا مراجعه اشخاص را بر حسب ساعت تنظیم کرده باشد[3].
توجه به این نکته ضروری است که قید جمله «نتیجه عدم حضور. » بسیار ضروری است زیرا شخص احضار شده بایستی از تبعات عدم حضور خود مطلع شود. اگر چه بقیه موارد مندرج در ماده 170 الزامی است اما ذکر این جمله چون به محدودیت آزادی اشخاص منجر میشود اهمیت بیشتری مییابد. در جرائمی که به تشخیص بازپرس، حیثیت اجتماعی، عفت یا امنیت عمومی اقتضاء کند. علت احضار ذکر نمیشود، اما متهم میتواند برای اطلاع از علت حضور به دفتر مرجع قضایی مراجعه کند[4].
و دانلود متن کامل : پایان نامه جایگاه حقوق متهم در قانون آیین دادرسی کیفری جدید
قانونگذار در شرایط خاصی، برگ جلب سیار را تجویز کرده است. صدور این برگ در صورتی است که متواری بودن متهم به نظر بازپرس محرز باشد. در برگ جلب باید مدت اعتبار آن تعیین شود تا هر جا ضابطان او را یافتند جلب و نزد بازپرس حاضر کنند. چنانچه جلب متهم به هر علت در مدت تعیین شده میسر نشود، ضابطان مکلفند عدم جلب متهم را گزارش کنند در صورت ضرورت، بازپرس میتواند برگ جلب را برای مدت معین در اختیار شاکی قرار دهد تا با معرفی او، ضابطان حوزه قضایی مربوط، متهم را جلب کند و تحویل دهند. این مقرره چون با حیثیت اشخاص مرتبط است مخالف مبانی اخلاقی است. زیرا ممکن است شاکی با ارائه این برگ جلب به دیگران، آبروی اشخاص را در معرض تضییع قرار دهد. چنانچه متهم در منزل یا محل کار خود یا دیگری مخفی شده باشد ضابطان باید حکم ورود به آن محل را از مقام قضایی اخذ کنند. اگر چه در عمل این موضوع در نظر گرفته میشد اما تصریح آن از خودکامگیهای احتمالی جلوگیری میکند. ضابطان دادگستری مکلفند متهم جلب شده را بلافاصله نزد بازپرس بیاورند و در صورت عدم دسترسی به بازپرس یا مقام قضایی جانشین، در اولین وقت اداری، متهم را نزد او حاضر کنند. در صورت تأخیر از تحویل فوری متهم، باید علت آن و مدت زمان نگهداری در پرونده درج شود. به هر حال مدت نگهداری متهم یا تحویل وی به بازپرس یا قاضی کشیک نباید بیش از 24 ساعت باشد. قانونگذار در تبصره ماده 185، حقوقی که متهم هنگام جلب در نزد ضابطین دارد در مواردی که جلب به دستور مقام قضایی صورت گرفته است لازمالرعایه دانسته است و این تآکید دلالت بر حساسیت قانونگذار به حقوق متهم است. در ایام تعطیل متوالی، به منظور جلوگیری از بازداشت بیمورد متهم، چنانچه متهم جلب شدهای را به قاضی کشیک معرفی کنند وی بایستی پرونده متهم جلب شده را با تنظیم صورتمجلس از شعبه بازپرسی خارج و تصمیم مقتضی اتخاذ نماید و در نخستین روز پس از تعطیلی پرونده را با شرح اقدامات به شعبه مذکور اعاده کند.[8]
یکی از اصولی که بر تحقیقات مقدماتی استوار است سرعت در انجام آن است. در همین راستا و برای جلوگیری از معطل ماندن پرونده، چنانچه شخصی که دستور احضار یا جلب او داده شده به علت بیماری، کهولت سن یا معاذیری که بازپرس موجه تشخیص میدهد، نتواند نزد بازپرس حاضر شود، در صورت اهمیت و فوریت امر کیفری و امکان انجام کار تحقیقات، بازپرس نزد او میرود و تحقیقات لازم را به عمل میآورد.
[4]- خالقی، علی، همان
[5]- درمزاری، محمد رضا زمانی، وکالت در اسناد حقوق بین الملل بشر و نظام حقوقی ایران، موسسه حقوقی و بین المللی زمانی و مدرسه مجازی حقوق،(دوره های آموزشی تخصصی حقوق بشر) ، 1393، ص23
[7]- مؤتمنی طباطبایی، منوچهر، آزادیهای عمومی و حقوق بشر، انتشارات دانشگاه تهران، 1378، ص45
[8]- خالقی، علی، منبع پیشین، ص 194
مبنای اساسی نظریه های که توسط جنبش فمینیسم یا طرفداران آن مطرح می شود را با نابرابری جنسیتی، ستم جنسی و تفاوتهای جنسیتی تشکیل می داد. به طوریکه در جرم شناسی فمینیستی 3 پیش فرض اصلی این بود که ن از نظر ساختاری در جامعه در وضعیت نامساعد و نامطلوب قرار دارند و این به خاطر سلطه تاریخی مردان در همه ابعاد جرم شناسی است. تاکید اصلی بر نابرابری جنسی و توجه به انواع خاصی از جرایم است که بر علیه ن صرفاً به خاطر زن بودنشان ارتکاب می یابند، مانند: خشونت ، بخش عمده جرم شناسی فمینیستی هم در صدد آشکار کردن زوایای پنهان خشونت علیه ن است. جرم شناسی فمینیستی سعی کرد از آمیختگی جنسی از اصول مبارزاتی جنبش از اصول مبارزاتی جنبش های فمینیستی این بود که ضمن جستن از ره آوردهای مثبت تجدد و مدرنیته، جوانب مردسالار مدرنیسم را به نقد بکشند. بنابراین می بینیم که فارغ از شکل و نوع جهان بینی جوامع آن چنانکه در درجه نخست برای این حرکت مهم است توجه به نقش فراموش شده ن است.
اصالت دادن به انسانیت افراد بدون توجه به جنسیت او از اهداف هم آنان بود[1]. جرم شناسی فمینیستی تاکید روی این مساله دارد که متغیر جنسیت باید به عنوان یک متغیر اساسی در مطالعه پدیده بزهکاری مد نظر قرار گیرد. جنبش مورد بحث در عرصه جرم شناسی هم مثل سایر عرصه ها با تنوع و تشت آرا مواجه است. به گونه ای که متناسب با مکاتب و عقایدی که در این عرصه وجود داشت هر کدام با نحوی سعی می کند پدیده بزهکاری ن را توجیه نمایند.
و دانلود فایل پایان نامه ارشد : ارتباط بزه دیدگی با بزهکاری ن با فرمت ورد (DOC)
1-فمینیسم لیبرال: از نظر آن ها مهم ترین عنصر در جامعه خود می باشد و رعایت حقوق او نیز مهمترین عنصر اصل اجتماع است. به خاطر تسلط مردان در تمام عرصه ها شاهد نوعی نژادپرستی در عرصه جنسیت هستیم. به همین دلیل مبارزه با جنس گرایی، همچنین برخورداری ن از حقوق برابر و افزایش فرصتهای ن در جامعه از مهم ترین خواسته آنهاست.
2-فمینیسم مارکسیستی: آنها به حقوق سنتی ن توجه نمی کنند. بلکه بیشتر توجهشان روی موقعیت اجتماعی ن بود. آنها سعی می کردند این جایگاه را براساس مضمون کار با دستمزد و کار بدون دستمزد ارزیابی کنند. از نظر آنان کار خانگی که ن عمدتاً مشغول آن هستند کاری است بی مزد و گونه ای از استثمار و بهره کشی مردانه است. در جامعه اگر ن دارای شغل هستند بیشتر به مشاغل با دستمزد پایین مشغولند. مردان چون ابزار تولید را در اختیار دارند و در نتیجه در روند تقسیم کار خواسته های خود را به ن تسهیل می کنند. آن ها فرودست بودن ن را به خاطر عدم ان ها به ابزار تولید می دانند. این گرایش رفتار بزهکارانه را به تضاد میان در جنس مربوط می داند که در اثر نابرابری اقتصادی پدید آمده است[2].
3-فمینیسم رادیکال: به نظر آنان نفوذ روابط مرد سالارانه در تمام ابعاد زندگی مردان که از آن به عنوان رنجهایی که ن متحمل می شوند یاد می کنند، باعث شده است که ن زیر ستم جنس مردان درآمده طبقه ای سرکوب شده لقب گیرند.
4-فمینسیم سوسیالیستی: این جریان تاثر از گرایش رادیکال بوده و سعی می کرد ایرادات و انتقادات وارد برآن را مطرح سازد از نظر آنها ن هم در قلمرو خصوصی و هم در محیط اجتماعی مورد استثمار و بهره کشی مردان بوده اند. از نظر آنها فرآیندی که جوامع غربی طی کرده است. ماحصلش تبدیل شدن زن به متاعی بوده است که تنها برای داد وستد بکار می رود. این رویکرد بر اجتماعی شدن ن و مشارکت آنها در جامعه و نهادهای تاثیر گذار آن تاکید داشتند. از نظر آنها ن در حوزه زندگی خصوصی و عمومی مورد بهره کشی مردان بوده اند. در عصر حاضر و در جوامع سرمایه داری هم بهره برداری از جسم ن امری رایج شده است. از نظر آنها باید با ایجاد تغییرات بنیادی به نحوی که بتواند کنترل جسم و کارکردهای تولید گرایانه خود را حفظ کند این مساله مقابله کرد.
[1]-همان ص 98
[2]- همان ص 100
گسترش اینترنت و بالا رفتن سرعت تبادل اطلاعات امکانات جدیدی
کیفیت کارها بالاتر رفته و هزینه ها هم کاهش چشم گیری داشته اند.
«اصل بیستم مقرر میداره که زن و مرد به طور برابر مورد ساپورت قانون قرار دارن. این جمله به معنی حقوق برابر داشتن یعنی برابری و مساوات نیس. چه به نظر بعضی از فقهاء و متخصصین حقوق اسلامی، زن و مرد مسلمون از حقوق برابری برخوردار نیستن. پس میتوان بر این باور بود که نویسندگان قانون اساسی بر تساوی حقوق زن و مرد معتقد نبوده به جای «تساوی حقوق » قائل به «موازنه حقوق» بین زن و مرد هستن و بر این اعتقاداند که ضرورتی نداره که هرحقی که مرد از آن برخورداره مثل به زن هم داده شه بلکه باید درعوض هر حقی که مرد داره، حقی هم واسه زن قائل شد مثل اینکه زن نمیتونه از هم بستر شدن با شوهرش دوری ورزد و رابطه شویی در هر زمان جزء حقوق شوهره و در قبال اینجور حقی که به شوهر داده شده باید ایشون نفقه همسرش رو بده و یعنی زن حق نفقه داره و با این ترتیب دو حق در برابرهم قرار میگیرند که یکی واسه شوهر و دیگری واسه زنه و به این گونه س که تساوی برقرار میگیرد».[۵]
ساپورت برابر از زن و مرد در برابر قانون وقتی معنی واقعی خود رو مییابد که قوانین عادی و موضوعه، بی عدالتیآمیز و ناعادلانه نبوده و زن و مرد رو از حقوقی مساوی برخوردار کرده باشن و وگرنه ساپورت برابر خود یه جور بی عدالتی و ظلم به حساب میآید، چون که بین «ساپورت برابر در برابر قانون » با «برخورداری از حقوق برابر در برابر قانون » فرق ظریف و آشکاری هست. مثلا اگه زنی به قتل برسه، اولیاء دم چه زن و چه مرد حق شکایت از قاتل رو دارن (حق برابر) اما قصاص قاتل به شرط پرداخت نصف دیه قاتل از طرف اولیاء دمه .
1- بوجود آوردن فضاهای سبز
3- دور بودن از راهها و خیابانهای پر ترافیک، فرودگاه، کارخانه و هر منبع تولید سر و صدا و بوهای ناراحت کننده.
4- کنترل سر و صدا: طراحی ساختمان میتواند به نحوی باشد تا عملکردهای پر سر و صدا را موجب میشود. برآمدگی زمین، موانع پوشیده با مصالح بنایی و با دیوارهای حجیم و غیر قابل نفوذ در مقابل امواج صدا بهترین محافظ را ایجاد میکند. طرح معماری میتواند طوری باشد که جهت دادن به امواج صوت ورود صدا را محدود نماید. این خاصیت میتواند با شکل دادن به دیوارها، شیبها و تقاطع ساختمان ایجاد شود.
احترام به خانواده: خانواده کوچکترین واحد اجتماعی است که ارتباط هایی با اعضاء خود و با جهان خارج دارد . هر یک از این ارتباطها ، نیازمند فضایی مناسب برای فعالیت های فردی و جمعی است که در مسکن رخ می دهد . رابطه این فضاها با یکدیگر و با فضای خارج و تناسبات آنها با ویژگی ها و مختصات و اهدافی که برای خانواده مطرح است و همچنین تناسب آن با فعالیتهای مرتبط ، موضوعاتی هستند که توجه طراحان را طلب می نماید . بنابراین مسکن مناسب ، شرایط مناسب رابرای زیست ساکنین خویش به عنوان یک واحد بنیادین اجتماعی (خانواده ) فراهم می نماید . معماران باید با در نظر گرفتن خواستههای خانواده در فضا، محل مناسب آن را بوجود آورند. به عنوان مثال یک آشپزخانه خوب طراحی شده و مجهز با استفاده حداکثر از فضا در ایجاد رضایت ساکنین بسیار مؤثر است. همچنین طراحی مناسب سرویسها منطبق با فرهنگ و یا آداب شستشوی خانوادههای ایرانی و یا ایجاد قفسه و کمدهای مناسب در نقاط مختلف خانه بسیار اهمیت دارد. طراحی بالکن نیز باید مورد دقت قرار گیرند که در محل مناسب و با ابعاد قابل استفاده ارائه گردد.
احترام به حقوق دیگران : مرعی داشتن حقوق سایر آحاد جامعه از جمله همسایگان تأثیری بسزا در شکلگیری مسکن مطلوب و ارتباطهای مساکن مطلوب بت یکدیگر خواهد داشت . این به آن معناست که مساکن مطلوب در عین حالی که امکان ارتباط مناسب بین افراد خانواده فراهم می آورند از بروز مزاحمت های بصری ، صوتی ، روانی و امثال آن پیشگیری می کنند.
خلوت : خلوت مسکن از ویژگی هایی است که به همراه سایر موارد فوق الاشاره از ضروریات یک محیط مناسب برای زیست انسان به شمار می رود . اگر ارتباط انسان با جهان هستی را به روابط چهارگانه ارتباط با محیطهای طبیعی و مصنوع و جامعه و خویشتن تقسیم کنیم ، وجود خلوت در محیط زندگی ، یکی از مهمترین ویژگیهای کیفی محیط است که می تواند به ایجاد زمینه مناسب ” رابطه انسان با خویش ” بیانجامد . علاوه بر آن ، آسایش خانواده و فراهم آمدن امکان ارتباط مناسب اعضای آن با یگدیگر و حتی با سایر نزدیکان ، نیازمند خلوت مسکن است . بنابراین می توان خلوت را ویژگی خاصی از مسکن دانست که به تناسب نیاز فرد یا افراد و همچنین در رابطه با هر فعالیتی ، معنای خاص خود را خواهد داشت . برای مثال فضای خلوت مورد نیاز برای عبادت با خلوت مورد نیاز برای برپایی محافل دوستانه و خانوادگی و یا مطالعه متفاوت خواهند بود.
«سرپناه مناسب تنها به معنای وجود یک سقف بالای سر هر شخص نیست، سرپناه مناسب یعنی آسایش مناسب، فضای مناسب، دسترسی فیزیکی و امنیت مناسب، امنیت مالکیت، پایداری و دوام سازهای. روشنایی، تهویه، سیستم گرمایی مناسب، زیرساختهای اولیه از قبیل آبرسانی مناسب، بهداشت و آموزش، دفع زباله، کیفیت مناسب زیست محیطی عوامل بهداشتی مناسب، مکان مناسب و قابل دسترس از نظر کار و تسهیلات اولیه که همه این موارد باید با توجه به استطاعت مردم تأمین شود.» خانه با مطرح شدن به عنوان پیکرهای معمارانه در محیط هویت ما را محرز کرده و امنیت را بر ما ارزانی میدارد؛ و سرانجام هنگام پای نهادن به آن به آسایش دست مییابیم. در خانه چیزهایی را مییابیم که بر آنها وقوف داشته و گرامیشان میداریم. ما آنها را با خود از بیرون آورده و به خاطر آنکه بخشی از جهان ما را میسازند در کنارشان به زندگی میپردازیم. هنگام تحقق بخشیدن به ست خصوصی، به آزمون آنچه «آرامش داخلی» خوانده شده میپردازیم.
اپسون[2] مفهوم زنجیره عرضه سبز را شامل فرضیات: طراحی سبز، سبز، فرایند تولید سبز، محصول سبز، بازاریابی سبز، مصرف کننده سبز و فرایند بازیافت سبز می داند، که به طور جدا ناپذیری به هم مربوط شده اند و بدون هر کدام از این قسمت ها عدم قابلیت بوجود می آید. (Epson Taiwan, 2010). همچنین در بعضی از مقالات برای مدیریت زنجیره تامین سبز شش بعد در نظر گرفته شده است: تولید و بسته بندی سبز، سهم محیطی، بازاریابی سبز، تامین کنندگان سبز، ذخیره سازی سبز، طراحی اقتصادی سبز. نتایج نشان داده اند که گروههای مبتنی بر بازاریابی سبز، در صنعت الکترونیک تایوان به بهترین شکل عمل کرده اند. بر مبنای دیدگاه مبتنی بر منابع، توانایی گروههای بازاریابی سبز برای گرد آوری منابع، در رقابت با حریفان منجر به موفقیت می گردد (چانگ[3] و همکاران، 2010).
لینک و دانلود پایان نامه :
مدیریت زنجیره تامین، برنامه ریزی و کنترل فعالیت های مرتبط با تجارت، معامله، و مدیریت امور پشتیبانی را انجام می دهد. از همه مهمتر، میان تامین کنندگان، عوامل و مشتریان جدید همکاری و هماهنگی برقرار می سازد. با افزایش آگاهی مشتریان و وضع قوانین دقیق تر، صنایع شروع به یکپارچه سازی عوامل زیست محیطی در سرتاسر سازمان هایشان کرده اند. بعلاوه، با ادغام فناوری های سبز در فرآیندهای طراحی، تولید، و توزیع محصولات به زنجیره های تامین حامی محیط زیست بدل شده اند. این گونه تلاش ها، منجر به سیر تکاملی مدیریت زنجیره تامین سبز شده است(گوپتا[8] و وانگ[9]،1393، ص. 22).
[1] Zhao
[2] End-of-Life Vehicle
[3] Restriction of Hazardous Substance
[4] Waste Electrical and Electronic Equipment
[5] Eco Design of Energy Using Products
[6] Registration, Evalution, Authorization, and Restriction of Chemicals
[7] Renewable Energy
[8] Gupta
[9] Wang
لینک و دانلود پایان نامه :
– فرهنگ سازمانی
اولین الگوریتمهای ارائه شده، الگوریتم شبیهسازی ذوب[۱] است. استفاده از این الگوریتم در ابتدای دهه ۹۰ بسیار رایج بود. معروفترین روش شبیهسازی ذوب توسط عثمان در سال ۱۹۹۳ توسعه یافت. عثمان در الگوریتم خود از الگوریتم ذخیره که توسط کلارک و رایت معرفی شد، برای تولید جواب های اولیه استفاده نمود. این الگوریتم جوابهای خوبی تولید میکرد ولی جوابهای بدستآمده قابل رقابت با جوابهای حاصله از روش جستجوی ممنوعه[۲] که در همان زمان ارائه شده بود نبود. الگوریتم شبیهسازی ذوب معین توسط گلدن در سال ۱۹۹۸براساس توسعه الگوریتم پیشنهاد شده توسط دوئک در سال ۱۹۹۳ که براساس روش ابتکاری مسافرت رکورد به رکورد[۳] بود، ارائه گردید. تاث و ویگو نیز اقدام به ارائه قوانین برای تعریف عملگرها در روش شبیهسازی ذوب نمودند (قصیری،۲۰۰۷) و(ظهرهوند،۲۰۱۱).
دومین نوع الگوریتمهای جستجوی جمعیت، بهینهسازی مورچگان[۶] است.در سال۲۰۰۲ ریمان اولین فرم جامع به کارگیری الگوریتم مورچگان را برای حل مسائل CVRP مطرح نمود. این الگوریتم براساس تبدیل همزمان مکانیزم ایجاد تور که در سال ۱۹۶۴ توسط کلارک و رایت معرفی شده بود به الگوریتم مورچگان رتبهدار[۷] معروف است. اولین گام این الگوریتم، با ایجاد یک لیست مقادیر جذابیت که به صورت نزولی مرتب شده است، شروع میگردد. پس از آن احتمال ملاقات گره بعد از گره بر اساس مقادیر جذابیت محاسبه میگردد. سپس هر جواب به صورت مجزا برای هر مسیر ایجاد شده توسط مورچهها، با استفاده از ۲-opt بهبود مییابد. ریمان و همکاران در سال ۲۰۰۴ با توسعه الگوریتمی که خودشان در سال ۲۰۰۲ ارائه نموده بودند، اقدام به ارائه الگوریتمی تحت عنوان D-ant نمودند. شاخصترین ویژگی این الگوریتم، مفهوم تجزیه و غلبه بود که بر اساس آن تفکیک مجموعه تورها به تعداد کوچکتر مجموعه تورها که CVRP مورد نظر را میساخت. سپس هر یک از این مجموعهها با استفاده از الگوریتم اولیه ریمان، قابل حل بود(ظهرهوند،۲۰۱۱).
[۱] Simulated Annealing
[۲] Tabu Search
[۳] Record-to-Record Travel Method
[۴] Geranular Tabu Search
[۵] Genetic Algorithm
[۶] Ant Colony
[۷] Rank-Based ACO algorithm
[۸] Neural Networks
سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد
هاولی و دهان[۲]، ۱۹۹۶ (نقل از ضرغامیان، ۱۳۸۹) تابآوری خانواده را بدین شکل تعریف میکنند: روشی است که خانواده با بهره گرفتن از آن هنگامی که با چالش مواجه میشود قادر خواهد بود که سازگار و شکوفا شود. همان گوته که اصول سازگاری و انطباق نشان میدهد. تابآوری خانواده راههای منحصر به فرد پاسخ به شرایط نامطلوب را در سیستم خانواده گسترش میدهد. راتر [۳] (۱۹۸۷) معتقد است، تابآوری حاصل تعامل موفقیتآمیز با خطر است، به جای اینکه فرد از خطر فرار یا اجتناب کند. تابآوری خانواده نیز توانایی خانواده و اعضاء آن جهت دستیابی به سطوح بالای عملکرد را در بر میگیرد. از آنجا که اعضاء خانواده با هم در ارتباط هستند. پاسخ انطباقی یک عضو خاص جهت حفظ تعادل ممکن است که باعث تغییر در الگوهای تعاملی خانواده شود. مطابق این رویکرد انسجام و یکپارچگی خانواده خود عاملی حمایتی برای اعضاء خانواده محسوب میشود (والش، ۲۰۰۲).
دادن حمایت- اجتماعی۱ |
ارزیابی۲ |
بینش۳
شوخ طبعی۴
ارتباط معنویت۵ |
خلاقیت و انعطاف پذیری۶
تعیین حد و مرز
ارتباط۷ |
گرفتن انرژی۹
معنویت
مرحله پنجم
کمک به دیگران۱۰ |
مرحله چهارم
رشد یافتگی۱۱
|
پذیرش۱۲
بقا۱۳
عاملهای محافظتی |
منبع: (لیتز، ۲۰۰۷)
۱- Giving social support
۲- Apprisal
۴- Humor
۵- Morality/Spirituality
۶- Creativity/Flexibility
۷- Communication
۸- Exlernal & Internal social spport
۹- Taling Charge
۱۰- Helping Others
۱۱- Growing Stronger
۱۲- Acceptance
۱۳- Adaption |
مرحلهی سوم پذیرش
مرحله چهارم رشد یافتگی
[۱]- MC cubbin
[۲]- Huvli & Dohan
[۳]- Rater
[۴]- Lietz
Create a website and earn with Altervista - Disclaimer - Report Abuse
سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد
افلاطون معتقد بود که هیجانها همانند دارویی هستند که عقلانیت را مختل می سازند . این عدم اطمینان در دوره رواقیون نیز مطرح بود که هیجانها بیماری روح است ادامه یافت. مطالعه نوین هیجان ها با داروین[۱] شروع شد که در کارش این روش فکری را دنبال کرد . او متوجه شباهت هایی میان تظاهرات احساسی در انسان و دیگر حیوانات و نیز میان افراد بالغ و کودکان شد . او مشاهده کرد که این تظاهرات خواه ذره ای استفاده داشته باشد یا نه روی می دهند، او آنگاه توانست استدلال کند که این تظاهرات وقتی در انسان بالغ پدید می آید، انعکاسی از تاریخچه تعاملی و سابقه ی تحول ما از دوران کودکی است. به دنبال داروین، ویلیام جیمز[۲] مطرح ساخت که هیجان ها عبارتند از ادراک رویداد های بدن و والتر کنن[۳] مطرح کرد که آنها فوران تکانه های مربوط به بخش های پایینی و غیر عقلانی مغز هستند . چنین پیشنهاداتی روند کلی نظریه سازی روانشناسی در مورد هیجانها را تشکیل می داد. سنت فکری دیگری درباره ی هیجانها در تاریخ نظریات روانشناسی غرب وجود داشته است. این سنت با ارسطو شروع شد که مطرح کرد که هیجانها بر داوری های شناختی مبتنی اند. او از اصطلاحات مربوط به هیجانها تجزیه و تحلیلی مؤلفه ای به دست داد. بنابراین، برای نمونه، او خشم را به عنوان حالتی پدید آمده در نتیجه ی این باور که فردی مورد اهانت قرار گرفته است تحلیل کرد. این شیوه ی تجزیه و تحلیل معنای اصطلاحات مربوط به هیجان از طرف اسپینوزا[۴] دنبال شد (آیزنک[۵]، ۱۹۹۲؛ به نقل از محمدی، ۱۳۸۹).
در این سنت شناختی، کاری که مشخص کننده ی نقطه ی آغاز دوران نوین است متعلق به فردریک پاول هان[۶] است که در سال ۱۸۸۷ مطرح کرد که هیجانها وقتی بروز میکنند که چیزی موجب قطع یک گرایش یا یک فعالیت در حال اجرا می گردد. هیجان سپس اختلالی ذهنی تولید می کند که توجه خود آگاه را کاملاً به خودش اختصاص می دهد. شکتر و سینگر[۷] (۱۹۶۲) نیز در دهه ی ۱۹۶۰ مقاله ای منتشر کردند که اثر گذار ترین تحقیق اخیر در مورد هیجانها محسوب می شود. هر هیجان در این نظریه دو مولفه دارد، تحریک غیر شناختی و نا متمایز نه چندان متفاوت با نوع درون دادی که توسط جیمز و کنن اصل قرار داده شده بود؛ به همراه انتسابی شناختی از سبب تحریک. شکتر و سینگر با یک حرکت، سنتهای زیست شناسانه، شناختی و روانی- اجتماعی را متحد کردند (آیزنک۱۹۹۲؛ به نقل از محمدی، ۱۳۸۹).
۲-۲-۱-۴- تعاریف مختلف تنظیم هیجان
تنظیم هیجان نا هشیار یک فرایند نسبتاً خودکار است برای مثال رو به رو شدن با بعضی حالات فیزیکی خاص ممکن است هیجان های خاصی را بر انگیخته کند و مثال دیگری از چنین فرایندی سرایت هیجان های اولیه است. در چنین شرایطی شخص در تعاملات اجتماعی، حالات هیجانی دیگران را به خود می گیرد. تنظیم هیجان نا هشیار، اغلب وقتی که افراد با محیط و حوادث یکسانی و تکراری رو به رو می شوند، روی می دهد. تنظیم هیجان در سطوح
هشیارانه تری نیز رخ می دهد. در محیط کاری، افراد بعضی اوقات تغییرات عمدی در حالات هیجانی خود و دیگران به وجود می آورند تا بتوانند اعتماد به نفس را ارتقا بدهند یا روی دیگران تأثیر گذار باشند (لیو[۱۶]، ۲۰۰۶).
[۱]- Darwin
[۲]- Wiliam James
[۳]- Walter Cannon
[۴]- Spinoza
[۵]- Eysenck
[۶]- Paulhan
[۷]- Schachtet & Singer
[8]-Hannesdottir &Ollendick
[۹]- Cole,Martin & Dennis
[۱۰]- Bridge,Margie & Zaff
[۱۱]- Mc lem
[۱۲]- Dahl
[۱۳]- Zolmke & Hahn
[۱۴]- Salters – Pedneanult
[۱۵]- Troy
[۱۶]- Liu
Create a website and earn with Altervista - Disclaimer - Report Abuse
سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد
انسان موجودی نیست که هیجان ها را فقط تجربه نماید بلکه علاوه بر تجربه نمودن
هیجان ها آنها را مورد بازبینی قرار داده، نظم جویی کرده و در برخی موارد با آنها مبارزه می کند، همانگونه که قبلاً ذکر شد، افراد برای تنظیم هیجان از راهبرد های مختلفی استفاده می کنند، یکی از متداول ترین این راهبرد ها، تنظیم هیجان با بهره گرفتن از راهبرد های شناختی است . تنظیم هیجان از طریق شناختها در زندگی روزمره افراد به چشم می خورد. شناختها با فرایند های شناختی به افراد کمک می کنند که هیجان ها و احساس های خود را تنظیم نموده و توسط شدت هیجان ها مغلوب نشوند . فرایند های شناختی را می توان به فرایند های نا هشیار (مانند فرافکنی و انکار) و هشیار، نظیرسرزنش خویش، تلقی فاجعه آمیز و نشخوار فکری تقسیم نمود ( حسنی، ۱۳۸۹). راهبرد های شناختی تنظیم هیجان، بر فرایند های هشیار و خود آگاه تمرکز دارند، بر خلاف مکانیسم های دفاعی که به صورت نا هشیار عمل می کنند (گارنفسکی و همکاران، ۲۰۰۹).
۲-۲-۱۲- شخصیت
۲-۲-۱۲-۱- تعریف شخصیت
صاحبنظران حوزه شخصیت و روان شناسی از کلمه شخصیت تعریف های گوناگونی ارائه
داده اند. کلمه شخصیت که برابر و معادل کلمه انگلیسی پرسونالیستی[۱۵] است در حقیقت از ریشه لاتین پرسونا[۱۶] گرفته شده است که به معنی نقاب یا ماسکی بود که در یونان و روم قدیم بازیگران تئاتر بر چهره می گذاشتند. این تعبیر تلویحاً اشاره به این مطلب دارد که شخصیت هر کس ماسکی است که او بر چهره خود می زند تا وجه تمیز او از دیگران باشد (کریمی، ۱۳۸۹). بنابراین مفهوم اصلی و اولیه شخصیت، تصویری ظاهری و اجتماعی است که براساس نقشی که فرد در جامعه بازی می کند، قرار دارد. یعنی در واقع، فرد به اجتماع خود، شخصیتی را ارائه می دهد تا جامعه براساس آن، وی را ارزیابی کند (شاملو، ۱۳۸۲). اما شخصیت در معنای علمی به این سادگی قابل تبیین نیست، زیرا شخصیت یک مفهوم انتزاعی است که از طریق انسجام و هماهنگی مجموعه ای از خصوصیات معنا پیدا می کند. این خصوصیات عبارتند از : عواطف و هیجانات، انگیزه ها، افکار، تجارب و ادراکات. از سوی دیگر شخصیت تنها شامل جنبه های ظاهری رفتار نیست بلکه معنای واقعی شخصیت چند بعدی است و این ابعاد شامل طیفی از فرآیندهای درونی و ذهنی است که افراد را وادار به انجام رفتار معینی می کند (دارابی، ۱۳۸۸).
گرچه همه نظریه پردازان شخصیت با یک تعریف واحد از آن مؤافق نیستند اما میتوانیم بگوییم که شخصیت عبارت است از الگوی نسبتاً پایدار صفات، گرایش ها یا ویژگی هایی که تا
اندازه ای به رفتار افراد دوام می بخشند. به طور تخصصی تر شخصیت از صفات و گرایش هایی تشکیل می شود که به تفاوت های فردی در رفتار، ثبات رفتار در طول زمان و تداوم رفتار در
موقعیت های گوناگون می انجامد (فیست و فیست، ۱۳۸۹).
شخصیت بیانگر آن دسته از ویژگی های فرد یا افراد است که شامل الگوهای ثابت فکری، عاطفی و رفتاری آنهاست (پروین و جان، ۱۳۸۹). شخصیت را می توان تمایلات نسبتاً پایدار روانی و جسمانی تعریف نمود، تمایلاتی که نحوه ی تطابق فرد را نسبت به محیط روانی، اجتماعی و مادی معین می سازد (کاپلان و سادوک[۱۷]، ۱۳۸۷).
[۱]-Campos , Frankel & Camras
[۲]-Olak
[۳]-externalizing problems
[۴]- internalizing problems
[۵]-Fosca
[۶]- Berking,
[۷]-Decker
[۸]-dyeregulation
[۹]- Diagnostic and Statistical Manual of the Ameriecan Pychiatrie Association
[۱۰]- dsm-IV axis I disorders
[۱۱]-dsm-IV axis II disorders
[۱۲]-Amstdater
[۱۳]-Waller&-Scheidt
[۱۴]-Auerbach,Abela&Ringo Ho
[۱۵] – personality
[۱۶] -persona
[۱۷]- Kaplan & Sadoc
[۱۸] -Dijistra & Barelds
[۱۹] -Bouchard
Create a website and earn with Altervista - Disclaimer - Report Abuse
کسب درآمد
دوره سریع کسب درآمد با طراحی جواهرات
کسب درآمد به سه روش در این دوره آموزشی امکان پذیر خواهد بود. من سالار پورایمانی به مدرس این دوره به همراه تیم پیشتیبانی کنار شما هستیم. تضمین می کنیم شما در مدت 30 روز به درآمد خواهید رسید.
آپلود فایل ها در شماره تلگرام استودیو با کد ملی
بارگذاری فایل و توسط استودیو
نقد کردن درآمد دلاری و واریز به حساب اعضا
مزایای این دوره آموزشی
اجازه آپلود فایل در پنل استودیو
اسکچینگ و ایده پردازی سریع
کوچ برندینگ دو مرحله ای
حضور در دورهمی ماهانه اعضا
واریز درآمد دلاری به حساب اعضا
دسترسی به بانک مشاوره های اعضا
طراحی جواهرات با رایانه
سایت منبع سالار پورایمانی
حتماً بارها تبلیغات مختلفی را دربارهٔ لوله بازکنی با روشهای مختلف دیده یا شنیدهاید اما ممکن است واقعاً ندانید که چیست و هر کدام، چه زمانی برای لوله بازکنی تهران، بهدردتان میخورد. شاید شما هم از آن دسته افراد باشید که هر مشکلی در تأسیسات خانه پیش میآید، خودتان آستین بالا میزنید و دست به کار تعمیر میشوید. اما آیا همیشه ترفندهای خانگی چارهساز لوله بازکنی است؟
در بعضی از موارد همان راهحلهای قدیمی و دست و پا شکسته، گره از مشکلتان باز میکند اما همیشه هم کار به همینجا ختم نمیشود. مثلاً اگر سینک ظرفشویی یا چاه دستشویی و حمام طوری مسدود شده که خودتان نتوانستید مشکلش را حل کنید، از کجا بدانید بهترین روش برای لوله بازکنی در تهران چیست؟ یا اینکه باید با چه کسی تماس بگیرید تا مشکلتان در سریعترین زمان برطرف شود؟
مطلبی که در ادامه خواهید خواند، به این پرسشها میپردازد. همچنین بهطور خلاصه، مفیدترین اطلاعات را دربارهٔ انواع روشهای مفید باز کردن لوله و بهترین شیوهٔ آن یعنی لوله بازکنی با فنر را در اختیارتان خواهیم گذاشت.
وسط کلی کار و مشغلههای تاق و جفت زندگی، انگار فقط مشکل گرفتگی سینک ظرفشویی را کم دارید! یا گرفتگی چاه حمام و دستشویی انگار میخواهد هیجان زندگیتان را بیشتر کند! در اینطور مواقع، بنا به تجربههای قدیمی خودتان یا آن روشهایی را که در زمان بچگی میدیدید پدرها و مادرها در خانه انجام میدهند، دست به کار میشوید.
معمولاً اولین گزینههایی که به سراغشان میروید، تلمبهٔ دستی یا آب جوش یا سرکه یا محلول جوش شیرین است. گاهی هم بهعنوان تیر خلاص، بطری اسید یا محلولهای شیمیایی لوله بازکن را در سینک یا چاه فاضلاب خالی میکنید. اگر گرفتگی لولهها خیلی جزئی و ناشی از تجمع چربی یا آشغالهای ریز باشد، این روشها کارسازند. اما اگر گرفتگی لولهها جدیتر از این حرفها بود چطور؟
به نقل از thespruce.com: "در صورتی گرفتگی لوله، مقداری جوش شیرین و سرکه سفید تهیه کنید. یک فنجان تهیه کنید و ابتدا نصف آن را با جوش شیرین پر کنید و سپس بر رویش، سرکه بریزید. این مخلوط را به سرعت داخل لوله بریزید و بر روی آن، یک دستمال قرار دهید تا مواد از لوله به بیرون پس زده نشوند. پس از یک ساعت، یک قابلمه آب جوش در لوله بریزید و در پی آن، شیر آب گرم را باز کنید."
یک روش خانگی دیگر، استفاده از فنرهای دستی است. اگر به محلولهای شیمیایی حساسیت داشته باشید یا مشکل گرفتگی با آن روشهای قدیمی برطرف نشد، فنرهای دستی میتوانند چارهساز باشند.
با فنرهای دستی میتوانید اشیای کوچکی را که در چاههای ظرفشویی، دستشویی، توالت و حمام گیر کردهاند، بیرون بیاورید. استفاده از این فنرها ساده و مقرون بهصرفه است و نیازی به مهارت خاصی ندارد. بهعلاوه، مثل مواد شیمیایی به لولهها آسیب نمیزند و برای سلامتی خودتان هم ضرری ندارد.
ولی این روش با تمام خوبیهایی که دارد، ممکن است مشکل شما را کامل برطرف نکند. یا اینکه کار با آن برای شما آسان نباشد و نتوانید بهراحتی از آن استفاده کنید: همه که دست به آچار نیستند! شاید هم اصلاً وقت اضافی نداشته باشید تا خودتان مشکل لولههای گرفته را حل کنید. از طرفی، اصلاً نباید این فنرهای دستی را برای باز کردن توالت فرنگی بکار ببرید. پس باید به سراغ روشی حرفهتر و کارآمدتر برویم.
دقیقترین، کارآمدترین و حرفهاییترین روش برای رفع گرفتگی لولهها، لوله باز کنی با فنر برقی است. این شیوه، با دستگاههای پیشرفته و تخصصی انجام میشود و افرادی متخصص برای کار با آنها آموزش دیدهاند. تمامی انواع گرفتگیهای لولههای فاضلاب از گرفتگیهای جزئی تا شدید با این روش رفع میشوند.
دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی وسیلهایی مجهز است که با برق شهری یا باتری میکند و عمیقترین گرفتگیهای لوله را برطرف میکند. این دستگاه از یک بخش موتوری و یک فنر انعطافپذیر از جنس فولاد تشکیل شده که در انتهای فنر، مدلهای مختلف سرفنر برای کاربردهای مختلف قرار میگیرند. فنر با نیروی برق مانند یک متهٔ قوی عمل میکند و در عین حال به ساختار لوله نیز آسیبی وارد نمیکند.
دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی حتا برای لولههایی با عمق زیاد نیز کارایی دارد. این وسیله کوچک و بهراحتی قابل حمل است اما برای کار با آن باید مهارت کافی داشت. افرادی که برای کار با این دستگاه آموزش دیدهاند، با رعایت نکات ایمنی، در سریعترین زمان ممکن میتوانند انواع مشکلات مربوط به گرفتگی تأسیسات فاضلاب را برطرف سازند.
در یک کلام میتوان گفت که دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی برای انواع مختلف انسداد لولهها مناسب است. از گرفتگیهایی که با چنین وسیلهایی قابل رفع هستند میتوان به این موارد اشاره کرد: جرم و رسوب؛ روغن و چربی؛ موهای درون چاه حمام؛ شن و ماسه و انواع ملاتی که هنگام ساخت و ساز یا تعمیرات ممکن است به چاه وارد شوند؛ اشیایی که ناخواسته در لولهها یا چاهها میافتند و .
طول فنر این دستگاه بسته به نوع کاری که باید انجام دهند میتواند از یک تا بیشتر از 10 متر متغیر باشد. برقی که نیرو را به فنر منتقل میکند، با فشار زیاد و چرخش فنر میتواند انسداد را از بین ببرد. البته دستگاههای حرفهایی، این فشار را کنترل کرده و بدون آسیب به لوله یا سرامیک اطراف لولهها نهایت کارایی را دارند.
اگر برای شما این سوال پیش آمده که قیمت باز کردن لوله در تهران چقدر است؛ باید بدانید که نرخ لوله بازکنی در سراسر ایران، توسط اتحادیه مشخص میشود؛ و در تهران نیز، اتحادیه لوله بازکنی تهران، این کار را انجام میدهد.
مهمترین عامل در قیمت لوله بازکنی، لوازم فرد لوله بازکن است. بسیاری از این افراد دارای تجهیزات حرفهای هستند که در چندین دقیقه، گرفتگی لوله شما را برطرف خواهند کرد.
همچنین معمولا هزینه بیشتری برای باز کردن لوله فاضلاب نسبت به دیگر انواع لوله اتخاذ میشود.
منبع: لوله بازکنی تهران
محاسبه BMI یا همان شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یکی از معیارهای سنجش تناسب قد و وزن فرد است. این شاخص به شما نشان میدهد که مشکل کمبود یا اضافه وزن دارید یا اینکه دارای وزن ایدهآل هستید.
در واقع، شاخص توده بدنی یکی از فاکتورهایی است که به تعیین وزن مناسب برای هر فرد کمک میکند. اگر برای محاسبه آنلاین BMI به این صفحه آمدهاید، کافیست قد خود را برحسب سانتیمتر و وزن را برحسب کیلوگرم در ابتدای صفحه وارد کنید تا نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی و تفسیر آن برای شما نمایش داده شود.
همانطور که در cdc.govبیان شده است:"BMI برای بسیاری از افراد شاخص قابل اطمینان اندازه گیری چربی بدن است و برای غربالگری دستههای وزنی استفاده میشود که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود."
اگر به دانستن روش محاسبه BMI و شرایط کاربرد آن و همینطور تفسیر شاخص توده بدنی علاقهمند هستید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات جالبی را در اختیارتان قرار دهیم.
BMI همان گونه که گفته شد یک شاخص (index) است که توسط یک دانشمند بلژیکی به نام آدولف ژاک کتله (کوتله) ابداع شد. شاخص BMI ابزاری برای تخمین سلامت وزنی فرد است.
برای اندازهگیری شاخص توده بدنی در کنار نمودارهایی که شاید در مطب متخصص تغذیه دیده باشید، میتوان از فرمول شاخص توده بدنی نیز استفاده کرد. استفاده از هر دو روش را در ادامه به تفصیل بیان خواهیم کرد.
با دانستن وزن (برحسب کیلوگرم) و قد (برحسب متر) میتوان به راحتی شاخص توده بدنی را محاسبه کرد. رابطه BMI برابر است با وزن (برحسب کیلوگرم) تقسیم بر توان دوم قد (برحسب متر).
به عنوان مثال برای فردی که با 149 سانتی متر قد دارای 52 کیلوگرم وزن است، شاخص BMI برابر با 4/23 میباشد.
پس از محاسبه BMI، نیاز داریم تا بدانیم این عدد چه مفهومی دارد و به ما چه میگوید.
اگر BMI:
با اینکه در رابطه محاسبه شاخص توده بدنی فقط قد و وزن فرد لحاظ میشود اما در ادامه توضیح خواهیم داد که توجه به فاکتورهای دیگری از جمله سن و جنسیت هم در تفسیر شاخص BMI مهم است.
نمودار یا جدول شاخص توده بدنی ابزار سریع تعیین شاخص BMIاست. در این جدول محدودههای مشخص کننده کمبود وزن، وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی با رنگهای مختلف متمایز شدهاند.
برای اینکه بدون محاسبه BMI متوجه وضعیت تناسب قد و وزن خود شوید، کافیست از سمت چپ جدول قد خود را پیدا کنید. سپس در ردیف روبروی عدد قد خود، تا رسیدن به ستونی که بالای آن وزن شما نوشته شده است، پیش بروید. اگر عدد دقیق قد یا وزن شما در جدول نوشته نشده است، بازهای که در آن قرار دارید را مد نظر قرار دهید.
خانهای از جدول که سمت چپ آن، قد و بالای آن، وزنتان را مشاهده میکنید، مقدار تقریبی BMI شماست و رنگ این خانه بیانگر شرایط بدنی شما مثل کمبود وزن (آبی) یا چاقی (نارنجی) میباشد.
در بخشی از ویکی پدیا بیان شده است که: "این تمایزهای توصیه شده در طول مقیاس خطی ممکن است از زمان به زمان و کشور به کشور دیگر متفاوت باشد، و این نظرسنجیهای طولی جهانی را مشکل ساز کند. افراد از گروهها، جمعیتها و تبارهای مختلف ارتباط متفاوتی بین BMI، درصد چربی بدن و خطرات سلامتی دارند، با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک در BMI کمتر از نقطه قطع WHO برای اضافه وزن، 25 کیلوگرم در مترمربع، اگرچه میزان قطع خطر در بین جمعیت های مختلف متفاوت است. قطع خطر مشاهده شده براساس جمعیت و زیر جمعیت در اروپا، آسیا و آفریقا متفاوت است."
از رابطهی محاسبه BMI در شرایط تعریف شده و مشخصی به منظور بررسی تناسب اندام افراد استفاده میشود. تمام افراد بزرگسال 18 تا 65 سال که فعالیت ورزشی منظم و طولانی مدت نداشتهاند، میتوانند با فرمول محاسبه BMI، که محاسبهگر آنلاین آن در ابتدای صفحه وجود دارد، میزان تناسب قد و وزن خود را بسنجند.
BMI برای ورزشکارانی که به صورت مداوم به پرورش عضلات مشغولند، ن باردار، افراد مسن یا کودکان خردسال استفاده نمیشود.
به این دلیل که در محاسبه BMI، فقط وزن را به صورت یک عدد و بدون توجه به اینکه وزن ناشی از چربی یا عضله است در نظر میگیرند. بنابراین کسانی که توده عضلانی بیشتری دارند، مانند ورزشکاران، ممکن است شاخص توده بدنی، BMI، بالایی داشته باشند اما سلامتی آنها در معرض خطر نباشد.
در واقع عیب کاربرد BMI در بررسی توده بدنی فرد اینست که مثلا تفاوتی بین چربی، عضلات یا استخوان بندی در آن لحاظ نشده است، در حالی که یک کیلوگرم عضله یا چربی با وجود وزن یکسان حجم متفاوتی دارند و تأثیر هر کدام از آنها در تناسب اندام فرد یکسان نیست.
از طرفی، افرادی که توده عضلانی کمتری دارند، مانند کودکانی که به صورت کامل رشد نکردهاند یا افراد مسنی که مقداری از توده عضلانی خود را از دست دادهاند، ممکن است شاخص BMI کمتری داشته باشند.
در دوران بارداری و شیردهی، ترکیب بدن زن تغییر میکند، بنابراین استفاده از فرمول محاسبه BMI برای بررسی وضعیت توده بدنی ن در این حالت مناسب نیست.
به طور کلی، شاخص توده بدنی وضعیت سلامتی شخص را نشان نمیدهد. BMI فقط یک شاخص برای وضعیت وزن نرمال و طبیعی فرد نسبت به قد آن شخص است.
دقت کنید که رابطهی یکسانی برای محاسبه BMI ن و مردان وجود دارد اما تفسیر شاخص توده بدنی یک زن و مرد که در سن مشابهی هستند و شرایط قد و وزن یکسانی دارند، متفاوت است.
در برخی از منابع علمی محدوده شاخص BMI وزن طبیعی و یا اضافه وزن خانمها یک واحد کمتر از همان محدودهی موردنظر برای آقایان است. بدین معنی که اگر شاخص توده بدنی طبیعی آقایان 5/18 تا 9/24 باشد، BMI ن با وزن طبیعی بین 5/17 تا 9/23 میباشد.
بنابراین اگر یک مرد با BMI 24 دارای تناسب وزن و قد باشد، یک زن با شاخص توده بدنی 24 در ابتدای بازه اضافه وزن قرار دارد.
اندازهگیری BMI در کودکان و نوجوانان به سن و جنسیت بسیار وابسته است؛ چرا که توده چربی بدن و سرعت رشد دخترها و پسرها در سنین مختلف کاملاً با هم متفاوت است.
برای بررسی وضعیت توده بدنی کودک یا نوجوان، ابتدا مانند یک بزرگسال شاخص BMI را با همان فرمول گفته شده بدست آورید. برای تفسیر و رسیدن به مفهوم عددی که حاصل شده است باید از نمودارهای جداگانهای که به آن صدکهای BMI گفته میشود، استفاده کنید. یعنی بایستی پس از محاسبه BMI، صدک BMI مربوط به سن و جنسیت فرد را مشخص کنید. در این نمودارها علاوه بر اینکه سن فرد نوجوان یا کودک مشخص شده است، کل نمودار برای دختران و پسران متفاوت است.
برای دختران و پسران 2 تا 20 سال بازههای صدک BMI به صورت زیر مشخص میشود:
شاید به نظر برسد که تنها کسانی که دارای اضافه وزن هستند به بیماریها و مشکلات مختلف دچار میشوند اما باید این هشدار را به شما بدهیم که کمبود وزن هم به همان اندازه در ایجاد بیمارها تأثیر میگذارد.
کسانی که شاخص توده بدنی آنها در محدودهی زیر وزن طبیعی قرار دارد، ریسک ابتلا به سوء تغذیه، پوکی استخوان، کمخونی یا آنمی و کاهش فشار خون در آنها بالاست.
این افراد باید با مراجعه به متخصص و انجام آزمایشهایی ابتدا علت کمبود وزن خود را بفهمند. اگر مشکلی که احتیاج به دارو دارد وجود نداشته باشد، زیر نظر متخصص تغذیه سبک زندگی خود را، که شامل تغذیه و انجام فعالیتهای ورزشی برای ایجاد عضله میباشد، تصحیح کنند.
بیماریها و خطراتی که همراه با چاقی و اضافه وزن ممکن است با آنها روبرو شویم، متعدد و گسترده هستند.
دیابت، کلسترول بالا، افزایش فشار خون، مشکلات و بیماریهای قلبی-عروقی، سرطان، افسردگی و درد مفاصل از جمله مشکلات و بیماریهایی است که اکثر افراد چاق، یعنی دارای BMI بالای 30، با آن روبرو هستند.
هر چقدر که BMI بالاتر از 30 باشد، به همان میزان خطر بروز این مشکلات نیز بیشتر میشود.
به منظور کاهش BMI، باید زیر نظر یک متخصص با تجربه، پس از بررسی همهی عوامل ازدیاد وزن، از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ضمن دنبال کردن روند تغییر وزن، بهره ببرید. از نکات زیر نیز غافل نشوید:
در پایان، امیدواریم که نکات گفته شده دربارهی شاخص توده بدنی در کنار ابزاری که برای محاسبه BMIدر اختیارتان قرار داده شده است، برایتان مفید بوده باشد.
منبع: محاسبه BMI
در ابتدا باید بدانیم که ایزوگام چیست؟ ایزوگام در تهرانیک عایق رطوبتی است که مهم ترین پوشش حفاظتی ساختمان به حساب میآید.
ایزوگام تهراناز الیاف مصنوعی و قیر ساخته شده است، که نصاب ایزوگام در تهران با مهارت و تجربه ای که دارد به وسیله حرارت مانع ورود رطوبت و آب به سطح زیرین میشود.
نصب ایزوگام در تهران بیشتر برای سطوحی مثل بامها، کف حمام و دستشویی به خصوص در آپارتمانها و مجتمع مسی کاربرد دارد.
کاربرد دیگر ایزوگام در تهران برای عایقبندی لولههای آب و گاز است که از خطر نشت آنها جلوگیری میکند.
برای نصب ایزوگام باید وضعیت آبوهوایی،مهارت و تجربه نصاب و همچنین وضعیت سطوح را در نظر گرفت. درواقع نصب در زمان بارندگی و هوای 5- درجه امکانپذیر نیست و سطوح باید کاملا تمیز باشند،خیس و مرطوب نیاشند و فاقد هرگونه گردوغبار باشند.
تجهیزاتی که در زمان نصب ایزوگام، نصاب باید به همراه داشته باشد عبارتند است از:
کپسول گاز، شعلهپخشکن، تیغ موکتبری، جارو، کفش زیرتخت، دستکش برزنتی و نسوز و فندک فلزی.
به نقل از ویکی پدیای انگلیسی: "در ساخت و ساز ساختمان، عایق و ایزوگام یک جنبه اساسی در ایجاد یک پاکت ساختمان است که یک محیط کنترل شده است. مواد پوشش سقف، سایدینگ، پایهها و همه نفوذهای مختلف از طریق این سطوح باید در برابر آب مقاوم باشد و گاهی ضد آب باشد. ایزوگام پشت بام معمولاً به گونهای طراحی شده اند که در برابر آب مقاوم بوده و از سقف شیب دار آب میریزند، اما در برخی شرایط مانند یخ زدگی و سقفهای مسطح، سقف باید ضد آب باشد."
انواع متفاوتی از ایزوگام در بازار مشاهده میکنید که هرکدام برای محل خاصی مناسب است. به طور مثال بهترین نوع ایزوگام برای پشتبام ایزوگام فویلدار است، زیرا به دلیل نور آفتاب و همچنین رفتوآمد ساکنین ساختمان این نوع از ایزوگام گزینه خوبی است.
نصب ایزوگام پلی اتیلنی یا بدون فویل برای سطوحی کاربرد دارد که رفتوآمد زیادی روی آن نمیشود، مانند سطوحی که بعد از ایزوگام موزائیک یا سیمان میشوند.
وزن استاندار ایزوگام بین 37 الی 40 کیلوگرم است و ضخامت آن چیزی بین 5/3 الی 4 میلیمتر باید باشد.بیشتر توصیه ما به مشتریان استفاده از ایزوگام فویلدار است زیرا دارای دوام بیشتری نسبت به بدون فویلها میباشد.بهترین نوع ایزوگام دولایه است و باید رعایت اصول استاندار در آن اعمال شده باشد.برای انتخاب بهترین نوع ایزوگام باید از افراد باتجربه استفاده کرد.
نصب ایزوگام در تهران از اهمیت ویژهای برخوردار است که باید توسط افراد متخصص و باتجربه انجام شود که خوشبختانه درتهران به علت تقاضای زیاد شما میتوانید به راحتی بهترین متخصصین را انتخاب کنید.
در شهر بزرگ تهران و سایر شهرستانهای اطراف آن کارخانجات و شرکتهای بسیاری وجود دارد که به تولید،پخش و نصب ایزوگام در تهران مشغول میباشند و دارای خدمات ، پس از و نصب ایزوگام میباشند.
شرکتهای مختلف به دلیل تقاضای زیاد اقدام به انواع ایزوگام با مارکها و برندهای مختلف کردهاند.
متصدیان خدمات ایزوگام تهران با اجرای تمامی کارهای مربوط به ایزوگام در محدوده شهر تهران و حومه آماده خدمت رسانی به مشتریان تهرانی و حتی شهرستانی می باشند. و نصب انواع ایزوگام استاندارد، ارائه ضمانت نامه پس از ، قیمت گذاری متعادل و مناسب، عرضه انواع ایزوگام دولایه فویل دار و طرح دار برای سطوحی از قبیل پشت بام، دیوارها و سرویس بهداشتی، نصب ایزوگام توسط نصاب ایزوگام در تهران ماهر و مجرب و همچنین تعمیر و مرمت ایزوگام های فرسوده، ازجمله خدمات نصاب ایزوگام در تهران است.
هزینه و قیمت نصب ایزوگام در تهران به نوع برند،فویلدار یا بدون فویل بدون آن، نوع و متراژ محلی که قرار است در آن ایزوگام انجام شود بستگی دارد.
دیگر عوامل که هزینه نصب ایزوگام در تهرام به آن بستگی دارد
در صورتی که ایزوگام بهدرستی و اصولی انجام شود دوام و کارایی آن حدود 8 تا 10 سال است.اما بعضی مواقع بهعلت نصب غیر حرفهای ممکن است دچار آسیب شود که در این صورت نیاز به لکهگیری یا ترمیم عایقبندی میشود که تنها بخشهایی که خراب میشوند نیاز به عایقبندی دارند.
هزینه لکهگیری با نصب هم متفاوت است و مواردی مانند جنس، تعداد لایه های ایزوگام و ضخامت آنها، وزن هر رول و اجرت تعمیر روی قیمت لکهگیری موثر است.
وانت بار قابلیت حمل انواع اسباب و اثاثیه از قبیل جهیزیه عروس، اسباب ریز و درشت، سرویسهای چوبی و. در مناطق مختلف شهری و درون شهری را دارد. در این میان وانت بار در تهران سعی در ارائه بهترین و سریعترین انواع خدمات اسبابکشی را دارد.
پس اگر شما در شرف اسبابکشی هستید ممکن است دغدغه حمل وسایل با مناسبترین هزینه را داشته باشید. وانت بار بهترین گزینه برای اجرای اصولی این کار با نازلترین قیمت است.
جدای از کیفیت مناسب بسته بندی و حمل بارها توسط وانت بار موردی دیگر مانند کرایه وانت بار برای مشتری مهم است. هزینه جابه جایی وسایل بهصورت ثابت نیست و بسته به شرایط متغییر میباشد. در ادامه به طور مختصر به معرفی عوامل تاثیرگذار در قیمت وانت بار پرداخته ایم.
وانت بارها در انواع مختلف پراید وانت، نیسان وانت، پیکان وانت و یا کامیونت وجود دارد. شما باید متناسب با وزن و حجم بار یکی از انواع آنها را برای نیاز خود انتخاب کنید.
محدوده حمل بار یکی از معیارهای مهم و تاثیرگذار بر قیمت وانت بار است. به عنوان مثال اگر شما قصد اسبابکشی با وانت بار در یک محدوده ی مشخص و یک محله را داشته باشید هزینه کمتری پرداخت میکنید اما اگر قصد اسبابکشیاز یک منطقه به منطقه دیگر را دارید متناسب با افزایش مسافت قیمت افزایش مییابد.
قاعدتاً شما برای حمل اسباب و اثاثیه به تعدادی کارگر نیاز دارید؛ که باید متناسب با تعداد کارگران و مقدار ساعاتی که برای شما کار کردهاند پولشان را بدهید و با دریافت این خدمت جانبی هزینهای متقبل میشوید.
استفاده از وانت بار در ساعات ۲۲ شب تا ۶ صبح گرانتر از صبح است. همچنین نرخ وانت بار در ساعات شلوغی و اوج ترافیک بیشتر میباشد.
اگر در میان اثاثیه خود وسایل شکستنی داشته باشید حساسیت شما برای حمل و بستهبندی آنها چند برابر میشود. شما با پرداخت هزینه برای بسته بندی وسایل برای حمل راحت تر آنها با اطمینان خاطر اثاثکشی کنید.
در روزهایی که هوا آفتابی است هزینهها طبق تعرفه معمولی خود حساب میشود اما در روزهای بارانی و برفی که شرایط جوی مناسب نیست قیمت وانت بار افزایش می یابد.
وانت بارها سعی در ارائه بهترین خدمات مطابق با نیاز مشتری دارند. در ادامه تعدادی از خدماتی که وانت بار در تهران برای برای جلب رضایت بیشتر در درخواست کنندههای خود انجام میدهند آورده شده است.
شاید این گونه فکر کنید که بسته بندی وسایل نیاز به هزینه و تخصص خاصی ندارد وخود افراد غافل از اینکه بستهبندی نادرست وسایل باعث آسیب و خسارت جدی به اسباب میشود دست به اقدام خودسرانه جمع آوری و حمل اسبابها میکنند.
پس از آنجایی که بستهبندی درست، تضمینکننده امنیت وسایل شماست کنار گذاشتن مقداری هزینه وسپردن کار به وانت بار در تهران کاری منطقی است.
شما با دانستن این موضوع که در 24 ساعت شبانه روز و ایام تعطیل میتوانید از خدمات وانت بار استفاده کنید میتوانید برای اسبابکشی بهترین برنامه ریزی داشته باشید.
قبل از جابه جایی وسایلتان حتما دقت کنید که وانت بار بیمه نامه مطابق با استانداردهای حمل و نقل داشته باشد زیرا در صورت هر گونه خسارت احتمالی به وسایل در حین جا به جایی میتوانید از بیمه هزینه میزان خسارت را دریافت کنید.
وانت بار در تهران با توجه به میزان وسایل برای اثاثکشی بهترین هزینه و قیمت را از مشتری دریافت می کند و برای همین قیمت منصفانه خدمات و انجام سریع کار عامل اصلی جلب رضایت مشتری توسط آنها شده است.
حمل اسباب و اثاثیهها با حجم بزرگ و ابعاد سنگین و وسایل شکستنی و ظریف حساسیتهای خاص خود را دارند. اسبابکشی بصورت تضمینی با کییفیت بالا یکی از خدمات مورد پسند وانت بار است.
شاید خیلی از افراد تصور کنند که وانت بار با وانت بار ارزان تفاوت به خصوصی ندارند. اما بهتر از بدانید که استفاده از وانت بارهای ارزان ممکن است معایبی مانند: ماهر نبودن راننده، فاقد بیمه نامه خسارت به وسایل،خراب بودن وانت بار از نظر فنی، بسته بندی غیر اصولی وسایل و. را دارند.
پس ممکن است اینگونه صرفه جویی برای هزینه کردن در گرفتن وانت بار عواقب جبرانناپذیری داشته باشد. شما میتوانید در زمانهای که اسباب و وسایلی با ارزش بالایی ندارید از خدمات وانت بار ارزان استفاده کنید.
به نقل از Thumbtack: "مونتاژ مبلمان کاری زمانبر، دشوار و در مجموع سخت و درد آور است. از روشها و دستورالعملهای پیچیده و نامفید؛ تا بلند کردن جعبههای سنگین اثاثیه." به همین دلیل است که استخدام کارگرانی حرفهای برای انجام وانت بار، شاید هزینه شما را بالا ببرد؛ اما از برخی دردسرها شما را نجات میدهد.
وانت بار با توجه به ارائه خدمات متفاوت و قیمت مناسب یکی از بهترین گزینهها برای حمل و بسته بندی اسباب و اثاثیه هستند. شما میتوانید بهراحتی و بدون هیچ دغدغهای در هر زمان و مکان اقدام به اسبابکشی کنید.
This post first appeared on Columbia.edu
درباره این سایت