مهر 20, 1397

احضارنامه در دو نسخه تنظیم می‌گردد و هر دو نسخه به مأمور ابلاغ تسلیم می‌شود. مأمور ابلاغ یک نسخه از آن را به امضاء متهم رسانیده و یک نسخه دیگر را به او تسلیم می‌کند. نسخه امضاء شده با ذکر تاریخ ابلاغ به مرجع احضار کننده اعاده می‌شود. ابلاغ احضاریه توسط مأموران ابلاغ بدون استفاده از لباس رسمی و یا ارائه کارت شناسایی انجام می‌شود. همچنین در احضاریه نام و نام خانوادگی احضار شونده، تاریخ، ساعت، محل حضور، علت احضار و نتیجه عدم حضور قید می‌شود و به امضای مقام قضایی می‌رسد. شایان ذکر است که در ماده 113 قانون آ.د.ک سابق راجع به امضای احضاریه مطلبی عنوان نشده بود و رویه قضایی براین منوال بود که قاضی کتباً دستور احضار متهم را در پرونده صادر می‌کرد و مدیر دفتر بر مبنای آن، احضاریه را امضاء و ارسال می‌نمود و لیکن چنین به نظر می‌رسد. که قانون‌گذار مایل به ادامه چنین رویه‌ای نیست لذا امضای قاضی را در ذیل احضارنامه ضروری دانسته است. تغییر دیگری که در دو ماده مذکور به چشم می‌خورد ذکر ساعت حضور است. با توجه به این مطلب که تحقیقات مقدماتی به جز در موارد استثنایی، انفرادی است و لزومی به احضار طرفین دعوی به صورت هم زمان نیست مضافاً این که به موجب ماده 171 همین قانون، فاصله میان ابلاغ اوراق احضاریه و زمان حضور نزد بازپرس نباید کمتر از پنج روز باشد، ذکر «ساعت حضور» امری زاید به نظر می‌رسد مگر ان که که چنین تفسیر کنیم که «ساعت حضور» فقط برای زمانی است که قاضی قصد مواجهه داشته باشد و یا مراجعه اشخاص را بر حسب ساعت تنظیم کرده باشد[3].

مطلب مرتبط :   پایان نامه نقش دولت در ارتقاء کارآفرینی

توجه به این نکته ضروری است که قید جمله «نتیجه عدم حضور‌. » بسیار ضروری است زیرا شخص احضار شده بایستی از تبعات عدم حضور خود مطلع شود. اگر چه بقیه موارد مندرج در ماده 170 الزامی است اما ذکر این جمله چون به محدودیت آزادی اشخاص منجر می‌شود اهمیت بیشتری می‌یابد. در جرائمی که به تشخیص بازپرس، حیثیت اجتماعی، عفت یا امنیت عمومی اقتضاء کند. علت احضار ذکر نمی‌شود، اما متهم می‌تواند برای اطلاع از علت حضور به دفتر مرجع قضایی مراجعه کند[4].

و دانلود متن کامل : پایان نامه جایگاه حقوق متهم در قانون آیین دادرسی کیفری جدید

قانون‌گذار در شرایط خاصی، برگ جلب سیار را تجویز کرده است. صدور این برگ در صورتی است که متواری بودن متهم به نظر بازپرس محرز باشد. در برگ جلب باید مدت اعتبار آن تعیین شود تا هر جا ضابطان او را یافتند جلب و نزد بازپرس حاضر کنند. چنانچه جلب متهم به هر علت در مدت تعیین شده میسر نشود، ضابطان مکلفند عدم جلب متهم را گزارش کنند در صورت ضرورت، بازپرس می‌تواند برگ جلب را برای مدت معین در اختیار شاکی قرار دهد تا با معرفی او، ضابطان حوزه قضایی مربوط، متهم را جلب کند و تحویل دهند. این مقرره چون با حیثیت اشخاص مرتبط است مخالف مبانی اخلاقی است. زیرا ممکن است شاکی با ارائه این برگ جلب به دیگران، آبروی اشخاص را در معرض تضییع قرار دهد. چنانچه متهم در منزل یا محل کار خود یا دیگری مخفی شده باشد ضابطان باید حکم ورود به آن محل را از مقام قضایی اخذ کنند. اگر چه در عمل این موضوع در نظر گرفته می‌شد اما تصریح آن از خودکامگی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند. ضابطان دادگستری مکلفند متهم جلب شده را بلافاصله نزد بازپرس بیاورند و در صورت عدم دسترسی به بازپرس یا مقام قضایی جانشین، در اولین وقت اداری، متهم را نزد او حاضر کنند. در صورت تأخیر از تحویل فوری متهم، باید علت آن و مدت زمان نگهداری در پرونده درج شود. به هر حال مدت نگهداری متهم یا تحویل وی به بازپرس یا قاضی کشیک نباید بیش از 24 ساعت باشد. قانون‌گذار در تبصره ماده 185، حقوقی که متهم هنگام جلب در نزد ضابطین دارد در مواردی که جلب به دستور مقام قضایی صورت گرفته است لازم‌الرعایه دانسته است و این تآکید دلالت بر حساسیت قانون‌گذار به حقوق متهم است. در ایام تعطیل متوالی، به منظور جلوگیری از بازداشت بی‌مورد متهم، چنانچه متهم جلب شده‌ای را به قاضی کشیک معرفی کنند وی بایستی پرونده متهم جلب شده را با تنظیم صورت‌مجلس از شعبه بازپرسی خارج و تصمیم مقتضی اتخاذ نماید و در نخستین روز پس از تعطیلی پرونده را با شرح اقدامات به شعبه مذکور اعاده کند.[8]

مطلب مرتبط :   با دوراهی سخت تفویض اختیار چه جوری برخورد کنیم؟ 

یکی از اصولی که بر تحقیقات مقدماتی استوار است سرعت در انجام آن است. در همین راستا و برای جلوگیری از معطل ماندن پرونده، چنانچه شخصی که دستور احضار یا جلب او داده شده به علت بیماری، کهولت سن یا معاذیری که بازپرس موجه تشخیص می‌دهد، نتواند نزد بازپرس حاضر شود، در صورت اهمیت و فوریت امر کیفری و امکان انجام کار تحقیقات، بازپرس نزد او می‌رود و تحقیقات لازم را به عمل می‌آورد.

[4]- خالقی، علی، همان

[5]- درمزاری، محمد رضا زمانی، وکالت در اسناد حقوق بین الملل بشر و نظام حقوقی ایران، موسسه حقوقی و بین المللی زمانی و مدرسه مجازی حقوق،(دوره های آموزشی تخصصی حقوق بشر) ، 1393، ص23

[7]- مؤتمنی طباطبایی، منوچهر، آزادیهای عمومی و حقوق بشر، انتشارات دانشگاه تهران، 1378، ص45

[8]- خالقی، علی، منبع پیشین، ص 194

Post navigation

Previous Post دانلود پایان نامه – تشکیل دادسراهای تخصصی و موضوعی Next Postدانلود پایان نامه ارشد – محاسبه آنلاین هزینه چاپ کتاب
دانلود فایل های آموزشی

پایان نامه ارشد: رابطه بزه دیدگی با بزهکاری ن

مبنای اساسی نظریه های که توسط جنبش فمینیسم یا طرفداران آن مطرح می شود را با نابرابری جنسیتی، ستم جنسی و تفاوتهای جنسیتی تشکیل می داد. به طوریکه در جرم شناسی فمینیستی 3 پیش فرض اصلی این بود که ن از نظر ساختاری در جامعه در وضعیت نامساعد و نامطلوب قرار دارند و این به خاطر سلطه تاریخی مردان در همه ابعاد جرم شناسی است. تاکید اصلی بر نابرابری جنسی و توجه به انواع خاصی از جرایم است که بر علیه ن صرفاً به خاطر زن بودنشان ارتکاب می یابند، مانند: خشونت ، بخش عمده جرم شناسی فمینیستی هم در صدد آشکار کردن زوایای پنهان خشونت علیه ن است. جرم شناسی فمینیستی سعی کرد از آمیختگی جنسی از اصول مبارزاتی جنبش از اصول مبارزاتی جنبش های فمینیستی این بود که ضمن جستن از ره آوردهای مثبت تجدد و مدرنیته، جوانب مردسالار مدرنیسم را به نقد بکشند. بنابراین می بینیم که فارغ از شکل و نوع جهان بینی جوامع آن چنانکه در درجه نخست برای این حرکت مهم است توجه به نقش فراموش شده ن است.

اصالت دادن به انسانیت افراد بدون توجه به جنسیت او از اهداف هم آنان بود[1]. جرم شناسی فمینیستی تاکید روی این مساله دارد که متغیر جنسیت باید به عنوان  یک متغیر اساسی در مطالعه پدیده بزهکاری مد نظر قرار گیرد. جنبش مورد بحث در عرصه جرم شناسی هم مثل سایر عرصه ها با تنوع و تشت آرا مواجه است. به گونه ای که متناسب با مکاتب و عقایدی که در این عرصه وجود داشت هر کدام با نحوی سعی می کند پدیده بزهکاری ن را توجیه نمایند.

مطلب مرتبط :   رابطه آموزش و اثربخشی سازمانی با توجه به نقش تعدیل گر فرایند مدیریت دانش

و  دانلود فایل پایان نامه ارشد : ارتباط بزه دیدگی با بزهکاری ن با فرمت ورد (DOC)

1-فمینیسم لیبرال: از نظر آن ها مهم ترین عنصر در جامعه خود می باشد و رعایت حقوق او نیز مهمترین عنصر اصل اجتماع است. به خاطر تسلط مردان در تمام عرصه ها شاهد نوعی نژادپرستی در عرصه جنسیت هستیم. به همین دلیل مبارزه با جنس گرایی، همچنین برخورداری ن از حقوق برابر و افزایش فرصتهای ن در جامعه از مهم ترین خواسته آنهاست.

2-فمینیسم مارکسیستی: آنها به حقوق سنتی ن توجه نمی کنند. بلکه بیشتر توجهشان روی موقعیت اجتماعی ن بود. آنها سعی می کردند این جایگاه را براساس مضمون کار با دستمزد و کار بدون دستمزد ارزیابی کنند. از نظر آنان کار خانگی که ن عمدتاً مشغول آن هستند کاری است بی مزد و گونه ای از استثمار و بهره کشی مردانه است. در جامعه اگر ن دارای شغل هستند بیشتر به مشاغل با دستمزد پایین مشغولند. مردان چون ابزار تولید را در اختیار دارند و در نتیجه در روند تقسیم کار خواسته های خود را به ن تسهیل می کنند. آن ها فرودست بودن ن را به خاطر عدم ان ها به ابزار تولید می دانند. این گرایش رفتار بزهکارانه را به تضاد میان در جنس مربوط می داند که در اثر نابرابری اقتصادی پدید آمده است[2].

مطلب مرتبط :   تعیین رابطه بین بازاریابی داخلی و رضایت مشتری

3-فمینیسم رادیکال: به نظر آنان نفوذ روابط مرد سالارانه در تمام ابعاد زندگی مردان که از آن به عنوان رنجهایی که ن متحمل می شوند یاد می کنند، باعث شده است که ن زیر ستم جنس مردان درآمده طبقه ای سرکوب شده لقب گیرند.

4-فمینسیم سوسیالیستی: این جریان تاثر از گرایش رادیکال بوده و سعی می کرد ایرادات و انتقادات وارد برآن را مطرح سازد از نظر آنها ن هم در قلمرو خصوصی و هم در محیط اجتماعی مورد استثمار و بهره کشی مردان بوده اند. از نظر آنها فرآیندی که جوامع غربی طی کرده است. ماحصلش تبدیل شدن زن به متاعی بوده است که تنها برای داد وستد بکار می رود. این رویکرد بر اجتماعی شدن ن و مشارکت آنها در جامعه و نهادهای تاثیر گذار آن تاکید داشتند. از نظر آنها ن در حوزه زندگی خصوصی و عمومی مورد بهره کشی مردان بوده اند. در عصر حاضر و در جوامع سرمایه داری هم بهره برداری از جسم ن امری رایج شده است. از نظر آنها باید با ایجاد تغییرات بنیادی به نحوی که بتواند کنترل جسم و کارکردهای تولید گرایانه خود را حفظ کند این مساله مقابله کرد.

[1]-همان ص 98

[2]- همان ص 100

Post navigation

Previous Post پایان نامه : ارتباط بزه دیدگی با بزهکاری ن با فرمت ورد Next Postپایان نامه : عملکرد مهاربند کمانش ناپذیر و تعیین پارامترهای عملکرد لرزه ای مورد استفاده استاندارد 2800 ایران - فایل
دانلود فایل های آموزشی

مهر 21, 1397مهر 21, 1397

  1. اتلاف وقت فراوان
  2. عدم امکان مقایسه آسان و عادلانه پیمانکارها

گسترش اینترنت و بالا رفتن سرعت تبادل اطلاعات امکانات جدیدی

کیفیت کارها بالاتر رفته و هزینه ها هم کاهش چشم گیری داشته اند.

  1. امکان تحقیق کافی و وافی درباره
مطلب مرتبط :   دانلود پایان نامه - نظریه ناهمسان همسری[1]

 

سایت پونیشا 

سایت پارس کدز

سامانه وانیار 

پارس فریلنسر

کارویار

کاریشه

کدا

https://www.freelancer.com/

Post navigation

Previous Post پایان نامه : عملکرد مهاربند کمانش ناپذیر و تعیین پارامترهای عملکرد لرزه ای مورد استفاده استاندارد 2800 ایران - فایل
دانلود فایل های آموزشی

پایان نامه ارشد : جایگاه جا و زمان در فقه و حقوق

 

 

«اصل بیستم مقرر می­داره که زن و مرد به طور برابر مورد ساپورت قانون قرار دارن. این جمله به معنی حقوق برابر داشتن یعنی برابری و مساوات نیس. چه به نظر بعضی از فقهاء و متخصصین حقوق اسلامی،  زن و مرد مسلمون از حقوق برابری برخوردار نیستن. پس می­توان بر این باور بود که نویسندگان قانون اساسی بر تساوی حقوق زن و مرد معتقد نبوده به جای «تساوی حقوق » قائل به «موازنه حقوق» بین زن و مرد هستن و بر این اعتقاداند که ضرورتی نداره که هرحقی که مرد از آن برخورداره مثل به زن هم داده شه بلکه باید درعوض هر حقی که مرد داره، حقی هم واسه زن قائل شد مثل اینکه زن نمی­تونه از هم بستر شدن با شوهرش دوری ورزد و رابطه شویی در هر زمان جزء حقوق شوهره و در قبال اینجور حقی که به شوهر داده شده باید ایشون نفقه همسرش رو بده و یعنی زن حق نفقه داره و با این ترتیب دو حق در برابرهم قرار می­گیرند که یکی واسه شوهر و دیگری واسه زنه و به این گونه س که تساوی برقرار می­گیرد».[۵]

ساپورت برابر از زن و مرد در برابر قانون وقتی معنی واقعی خود رو می­یابد که قوانین عادی و موضوعه، بی عدالتی­آمیز و ناعادلانه نبوده و زن و مرد رو از حقوقی مساوی برخوردار کرده باشن و وگرنه ساپورت برابر خود یه جور بی عدالتی و ظلم به حساب می­آید،  چون که بین «ساپورت برابر در برابر قانون » با «برخورداری از حقوق برابر در برابر قانون » فرق ظریف و آشکاری هست. مثلا اگه زنی به قتل برسه،  اولیاء دم چه زن و چه مرد حق شکایت از قاتل رو دارن (حق برابر) اما قصاص قاتل به شرط پرداخت نصف دیه قاتل از طرف اولیاء دمه .

 

راهبری نوشته‌ها


دانلود فایل های آموزشی

مهر ۲۴, ۱۳۹۷

1- بوجود آوردن فضاهای سبز

3- دور بودن از راهها و خیابانهای پر ترافیک، فرودگاه، کارخانه و هر منبع تولید سر و صدا و بوهای ناراحت کننده.

4- کنترل سر و صدا: طراحی ساختمان می­تواند به نحوی باشد تا عملکردهای پر سر و صدا را موجب می­شود. برآمدگی زمین، موانع پوشیده با مصالح بنایی و با دیوارهای حجیم و غیر قابل نفوذ در مقابل امواج صدا بهترین محافظ را ایجاد می­کند. طرح معماری می­تواند طوری باشد که جهت دادن به امواج صوت ورود صدا را محدود نماید. این خاصیت می­تواند با شکل دادن به دیوارها، شیبها و تقاطع ساختمان ایجاد شود.

 

احترام به خانواده: خانواده کوچکترین واحد اجتماعی است که ارتباط هایی با اعضاء خود و با جهان خارج دارد . هر یک از این ارتباطها ، نیازمند فضایی مناسب برای فعالیت های فردی و جمعی است که در مسکن رخ می دهد . رابطه این فضاها با یکدیگر و با فضای خارج و تناسبات آنها با ویژگی ها و مختصات و اهدافی که برای خانواده مطرح است و همچنین تناسب آن با فعالیتهای مرتبط ، موضوعاتی هستند که توجه طراحان را طلب می نماید . بنابراین مسکن مناسب ، شرایط مناسب رابرای زیست ساکنین خویش به عنوان یک واحد بنیادین اجتماعی (خانواده ) فراهم می نماید . معماران باید با در نظر گرفتن خواسته­های خانواده در فضا، محل مناسب آن را بوجود آورند. به عنوان مثال یک آشپزخانه خوب طراحی شده و مجهز با استفاده حداکثر از فضا در ایجاد رضایت ساکنین بسیار مؤثر است. همچنین طراحی مناسب سرویسها منطبق با فرهنگ و یا آداب شستشوی خانواده­های ایرانی و یا ایجاد قفسه و کمدهای مناسب در نقاط مختلف خانه بسیار اهمیت دارد. طراحی بالکن نیز باید مورد دقت قرار گیرند که در محل مناسب و با ابعاد قابل استفاده ارائه گردد.

احترام به حقوق دیگران : مرعی داشتن حقوق سایر آحاد جامعه از جمله همسایگان تأثیری بسزا در شکلگیری مسکن مطلوب و ارتباطهای مساکن مطلوب بت یکدیگر خواهد داشت . این به آن معناست که مساکن مطلوب در عین حالی که امکان ارتباط مناسب بین افراد خانواده فراهم می آورند از بروز مزاحمت های بصری ، صوتی ، روانی و امثال آن پیشگیری می کنند.

خلوت : خلوت مسکن از ویژگی هایی است که به همراه سایر موارد فوق الاشاره از ضروریات یک محیط مناسب برای زیست انسان به شمار می رود . اگر ارتباط انسان با جهان هستی را به روابط چهارگانه ارتباط با محیطهای طبیعی و مصنوع و جامعه و خویشتن تقسیم کنیم ، وجود خلوت در محیط زندگی ، یکی از مهمترین ویژگیهای کیفی محیط است که می تواند به ایجاد زمینه مناسب ” رابطه انسان با خویش ” بیانجامد . علاوه بر آن ، آسایش خانواده و فراهم آمدن امکان ارتباط مناسب اعضای آن با یگدیگر و حتی با سایر نزدیکان ، نیازمند خلوت مسکن است . بنابراین می توان خلوت را ویژگی خاصی از مسکن دانست که به تناسب نیاز فرد یا افراد و همچنین در رابطه با هر فعالیتی ، معنای خاص خود را خواهد داشت . برای مثال فضای خلوت مورد نیاز برای عبادت با خلوت مورد نیاز برای برپایی محافل دوستانه و خانوادگی و یا مطالعه متفاوت خواهند بود.

 

3-2-5- مفهوم ست

«سرپناه مناسب تنها به معنای وجود یک سقف بالای سر هر شخص نیست، سرپناه مناسب یعنی آسایش مناسب، فضای مناسب، دسترسی فیزیکی و امنیت مناسب، امنیت مالکیت، پایداری و دوام سازهای. روشنایی، تهویه، سیستم گرمایی مناسب، زیرساختهای اولیه از قبیل آبرسانی مناسب، بهداشت و آموزش، دفع زباله، کیفیت مناسب زیست محیطی عوامل بهداشتی مناسب، مکان مناسب و قابل دسترس از نظر کار و تسهیلات اولیه که همه این موارد باید با توجه به استطاعت مردم تأمین شود.» خانه با مطرح شدن به عنوان پیکرهای معمارانه در محیط هویت ما را محرز کرده و امنیت را بر ما ارزانی میدارد؛ و سرانجام هنگام پای نهادن به آن به آسایش دست مییابیم. در خانه چیزهایی را مییابیم که بر آنها وقوف داشته و گرامیشان میداریم. ما آنها را با خود از بیرون آورده و به خاطر آنکه بخشی از جهان ما را میسازند در کنارشان به زندگی میپردازیم. هنگام تحقق بخشیدن به ست خصوصی، به آزمون آنچه «آرامش داخلی» خوانده شده میپردازیم.

Post navigation

Previous Post مقطع ارشد معماری : طراحی مجتمع تجاری-تفریحی با رویکرد طبیعت گرایی Next Postعناصر پایدار در معماری سنتی ایران-بررسی معماری پایدار در زمینه های طراحی مسی
دانلود فایل های آموزشی

مهر ۲۴, ۱۳۹۷

اپسون[2] مفهوم زنجیره عرضه سبز را شامل فرضیات: طراحی سبز، سبز، فرایند تولید سبز، محصول سبز، بازاریابی سبز، مصرف کننده سبز و فرایند بازیافت سبز می داند، که به طور جدا ناپذیری به هم مربوط شده اند و بدون هر کدام از این قسمت ها عدم قابلیت بوجود می آید.     (Epson Taiwan, 2010). همچنین در بعضی از مقالات برای مدیریت زنجیره تامین سبز شش بعد در نظر گرفته شده است: تولید و بسته بندی سبز، سهم محیطی، بازاریابی سبز، تامین کنندگان سبز، ذخیره سازی سبز، طراحی اقتصادی سبز. نتایج نشان داده اند که گروههای مبتنی بر بازاریابی سبز، در صنعت الکترونیک تایوان به بهترین شکل عمل کرده اند. بر مبنای دیدگاه مبتنی بر منابع، توانایی گروههای بازاریابی سبز برای گرد آوری منابع، در رقابت با حریفان منجر به موفقیت می گردد (چانگ[3] و همکاران، 2010).

لینک و دانلود پایان نامه :

Post navigation

Previous Post حل مسئله مسیریابی وسایل نقلیه چند انبار با پنجره زمانی Next Postتوسعه مدیریت زنجیره تامین سبز
دانلود فایل های آموزشی

توسعه مدیریت زنجیره تامین سبز

مدیریت زنجیره تامین، برنامه ریزی و کنترل فعالیت های مرتبط با تجارت، معامله، و مدیریت امور پشتیبانی را انجام می دهد. از همه مهمتر، میان تامین کنندگان، عوامل و مشتریان جدید همکاری و هماهنگی برقرار می سازد. با افزایش آگاهی مشتریان و وضع قوانین دقیق تر، صنایع شروع به یکپارچه سازی عوامل زیست محیطی در سرتاسر سازمان هایشان کرده اند. بعلاوه، با ادغام فناوری های سبز در فرآیندهای طراحی، تولید، و توزیع محصولات به زنجیره های تامین حامی محیط زیست بدل شده اند. این گونه تلاش ها، منجر به سیر تکاملی مدیریت زنجیره تامین سبز شده است(گوپتا[8] و وانگ[9]،1393، ص. 22).

[1] Zhao

[2] End-of-Life Vehicle

[3] Restriction of Hazardous Substance

[4] Waste Electrical and Electronic Equipment

[5] Eco Design of Energy Using Products

[6] Registration, Evalution, Authorization, and Restriction of Chemicals

[7] Renewable Energy

[8] Gupta

[9] Wang

      [10] Life Cycle Assessment

لینک و دانلود پایان نامه :

شناسایی و ارزیابی مولفه های مدیریت زنجیره تامین سبز با رویکرد تصمیم گیری های چند معیاره فازی (مطالعه موردی: صنعت مواد غذایی)

Post navigation

Previous Post مولفه های مدیریت زنجیره تامین سبز Next Postمدیریت دانش- فرآیند سازماندهی )پیکربندی یا تلفیق)
دانلود فایل های آموزشی

مهر ۲۴, ۱۳۹۷

 

 
   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

– فرهنگ سازمانی

Post navigation

Previous Post توسعه مدیریت زنجیره تامین سبز Next Postپایان نامه اجزای سرمایه های فکری(سرمایه انسانی، سرمایه ساختاری،سرمایه مشتری) و عملکرد سازمانی
دانلود فایل های آموزشی

حل مسئله مسیریابی وسایل نقلیه چند انبار با پنجره زمانی

اولین الگوریتم‌های ارائه شده، الگوریتم شبیه‌سازی ذوب[۱] است. استفاده از این الگوریتم در ابتدای دهه ۹۰ بسیار رایج بود. معروفترین روش شبیه‌سازی ذوب توسط عثمان در سال ۱۹۹۳ توسعه یافت. عثمان در الگوریتم خود از الگوریتم ذخیره که توسط کلارک و رایت معرفی شد، برای تولید جواب ‌های اولیه استفاده نمود. این الگوریتم جواب‌های خوبی تولید می‌کرد ولی جواب‌های بدست‌آمده قابل رقابت با جواب‌های حاصله از روش جستجوی ممنوعه[۲] که در همان زمان ارائه شده بود نبود. الگوریتم شبیه‌سازی ذوب معین توسط گلدن در سال ۱۹۹۸براساس توسعه الگوریتم پیشنهاد شده توسط دوئک در سال ۱۹۹۳ که براساس روش ابتکاری مسافرت رکورد به رکورد[۳] بود، ارائه گردید. تاث و ویگو نیز اقدام به ارائه قوانین برای تعریف عملگرها در روش شبیه‌سازی ذوب نمودند (قصیری،۲۰۰۷) و(ظهره‌وند،۲۰۱۱).

دومین نوع الگوریتم‌های جستجوی جمعیت، بهینه‌سازی مورچگان[۶] است.در سال۲۰۰۲ ریمان اولین فرم جامع به کارگیری الگوریتم مورچگان را برای حل مسائل CVRP مطرح نمود. این الگوریتم براساس تبدیل همزمان مکانیزم ایجاد تور که در سال ۱۹۶۴ توسط کلارک و رایت معرفی شده بود به الگوریتم مورچگان رتبه‌دار[۷] معروف است. اولین گام این الگوریتم، با ایجاد یک لیست مقادیر جذابیت که به صورت نزولی مرتب شده است، شروع می‌گردد. پس از آن احتمال ملاقات گره  بعد از گره  بر اساس مقادیر جذابیت محاسبه می‌گردد. سپس هر جواب به صورت مجزا برای هر مسیر ایجاد شده توسط مورچه‌ها، با استفاده از ۲-opt بهبود می‌یابد. ریمان و همکاران در سال ۲۰۰۴ با توسعه الگوریتمی که خودشان در سال ۲۰۰۲ ارائه نموده بودند، اقدام به ارائه الگوریتمی تحت عنوان D-ant نمودند. شاخص‌ترین ویژگی این الگوریتم، مفهوم تجزیه و غلبه بود که بر اساس آن تفکیک مجموعه تورها به تعداد کوچکتر مجموعه تورها که CVRP مورد نظر را می‌ساخت. سپس هر یک از این مجموعه‌ها با استفاده از الگوریتم اولیه ریمان، قابل حل بود(ظهره‌وند،۲۰۱۱).

 

.دانلود پایان نامه حل مسئله مسیریابی وسایل نقلیه چند انبار با پنجره زمانی با استفاده از یک الگوریتم فرابتکاری کارآمد

[۱] Simulated Annealing

[۲] Tabu Search

[۳] Record-to-Record Travel Method

[۴] Geranular Tabu Search

[۵] Genetic Algorithm

[۶] Ant Colony

[۷] Rank-Based ACO algorithm

[۸] Neural Networks


دانلود فایل های آموزشی
Get a site

دانلود پایان نامه ها

سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد

 

Posted in روانشناسی

دانلود فایل های آموزشی
Get a site

دانلود پایان نامه ها

سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد

 

Posted in روانشناسیTagged

دانلود فایل های آموزشی
Get a site

دانلود پایان نامه ها

سایت مرجع دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد

 

Posted in روانشناسیTagged , , ,

دانلود فایل های آموزشی

کسب درآمد

دوره سریع کسب درآمد با طراحی جواهرات

بدون سرمایه

کسب درآمد به سه روش در این دوره آموزشی امکان پذیر خواهد بود. من سالار پورایمانی به مدرس این دوره به همراه تیم پیشتیبانی کنار شما هستیم. تضمین می کنیم شما در مدت 30 روز به درآمد خواهید رسید.

  1. کسب درآمد دلاری از فایل
  2. کسب درآمد دلاری از محصول
  3. کسب درآمد ریالی از تولید و داخلی

ثبت نام و دوره

 

چگونه کسب درآمد می کنیم؟

کسب درآمد دلاری از فایل

 

قدم اول

 

آپلود فایل ها در شماره تلگرام استودیو با کد ملی

 

قدم دوم

 

بارگذاری فایل و توسط استودیو

 

قدم سوم

 

نقد کردن درآمد دلاری و واریز به حساب اعضا

 

مزایای این دوره آموزشی

 

اجازه آپلود فایل در پنل استودیو 

اسکچینگ و ایده پردازی سریع

کوچ برندینگ دو مرحله ای

حضور در دورهمی ماهانه اعضا

واریز درآمد دلاری به حساب اعضا

دسترسی به بانک مشاوره های اعضا

طراحی جواهرات با رایانه

سالار پورایمانی

 

  • مدیر و موسس استودیو طراحی سالار پورایمانی
  • سالار پورایمانی طراح و صاحب امتیاز برند BOGINI
  • برگزیده جشنواره طراحی طلا و جواهر تهران سال 1396
  • تالیف کاملترین خودآموز تصویری طراحی طلا و جواهر
  • مدرس دوره های عمومی و خصوصی نرم افزار ماتریکس
  • نویسنده رمان نُرت کریستی (انتشار یافته در سایت کتاب راه)

سایت منبع سالار پورایمانی

 


لوازم جانبی موبایل

لوله بازکنی تهران

حتماً بارها تبلیغات مختلفی را دربارهٔ لوله‌ بازکنی با روش‌های مختلف دیده یا شنیده‌اید اما ممکن است واقعاً ندانید که چیست و هر کدام، چه زمانی برای لوله بازکنی تهران، به‌دردتان می‌خورد. شاید شما هم از آن دسته افراد باشید که هر مشکلی در تأسیسات خانه پیش می‌آید، خودتان آستین بالا می‌زنید و دست به کار تعمیر می‌شوید. اما آیا همیشه ترفندهای خانگی چاره‌ساز لوله بازکنی است؟

در بعضی از موارد همان راه‌حل‌های قدیمی و دست و پا شکسته، گره از مشکل‌‌تان باز می‌کند اما همیشه هم کار به همین‌جا ختم نمی‌شود. مثلاً اگر سینک ظرفشویی یا چاه دستشویی و حمام طوری مسدود شده که خودتان نتوانستید مشکلش را حل کنید، از کجا بدانید بهترین روش برای لوله بازکنی در تهران چیست؟ یا این‌که باید با چه کسی تماس بگیرید تا مشکل‌تان در سریعترین زمان برطرف شود؟

مطلبی که در ادامه خواهید خواند، به این پرسش‌ها می‌پردازد. همچنین به‌طور خلاصه، مفیدترین اطلاعات را دربارهٔ انواع روش‌های مفید باز کردن لوله و بهترین شیوهٔ آن یعنی لوله بازکنی با فنر را در اختیارتان خواهیم گذاشت.

 

 

 

 

وقتی لوله‌های ساختمان می‌گیرند، باید چکار کنید؟

وسط کلی کار و مشغله‌های تاق و جفت زندگی‌، انگار فقط مشکل گرفتگی سینک ظرفشویی را کم دارید! یا گرفتگی چاه حمام و دستشویی انگار می‌خواهد هیجان زندگی‌تان را بیشتر کند! در این‌طور مواقع، بنا به تجربه‌های قدیمی خودتان یا آن روش‌هایی را که در زمان بچگی‌ می‌دیدید پدرها و مادرها در خانه انجام می‌دهند، دست به کار می‌شوید.

 روش‌های خانگی قدیمی لوله بازکنی در تهران:

معمولاً اولین گزینه‌هایی که به سراغ‌شان می‌روید، تلمبهٔ دستی یا آب جوش یا سرکه یا محلول جوش شیرین است. گاهی هم به‌عنوان تیر خلاص، بطری اسید یا محلول‌های شیمیایی لوله‌ بازکن را در سینک یا چاه فاضلاب خالی می‌کنید. اگر گرفتگی لوله‌ها خیلی جزئی و ناشی از تجمع چربی یا آشغال‌های ریز باشد، این روش‌ها کارسازند. اما اگر گرفتگی لوله‌ها جدی‌تر از این حرف‌ها بود چطور؟

به نقل از thespruce.com: "در صورتی گرفتگی لوله، مقداری جوش شیرین و سرکه سفید تهیه کنید. یک فنجان تهیه کنید و ابتدا نصف آن را با جوش شیرین پر کنید و سپس بر رویش، سرکه بریزید. این مخلوط را به سرعت داخل لوله بریزید و بر روی آن، یک دستمال قرار دهید تا مواد از لوله به بیرون پس زده نشوند. پس از یک ساعت، یک قابلمه آب جوش در لوله بریزید و در پی آن، شیر آب گرم را باز کنید."

 لوله‌ بازکنی با فنر دستی (فنر خانگی):

یک روش خانگی دیگر، استفاده از فنرهای دستی است. اگر به محلول‌های شیمیایی حساسیت داشته باشید یا مشکل گرفتگی با آن روش‌های قدیمی برطرف نشد، فنرهای دستی می‌توانند چاره‌ساز باشند.

با فنرهای دستی می‌توانید اشیای کوچکی را که در چاه‌های ظرفشویی، دستشویی، توالت و حمام گیر کرده‌اند، بیرون بیاورید. استفاده از این فنرها ساده و مقرون به‌صرفه است و نیازی به مهارت خاصی ندارد. به‌علاوه، مثل مواد شیمیایی به لوله‌ها آسیب نمی‌زند و برای سلامتی خودتان هم ضرری ندارد.

ولی این روش با تمام خوبی‌هایی که دارد، ممکن است مشکل شما را کامل برطرف نکند. یا این‌که کار با آن برای شما آسان نباشد و نتوانید به‌راحتی از آن استفاده کنید: همه که دست به آچار نیستند! شاید هم اصلاً وقت اضافی نداشته باشید تا خودتان مشکل لوله‌های گرفته را حل کنید. از طرفی، اصلاً نباید این فنرهای دستی را برای باز کردن توالت فرنگی بکار ببرید. پس باید به سراغ روشی حرفه‌تر و کارآمدتر برویم.

 

 

 

 لوله بازکنی با فنر برقی:

دقیق‌ترین، کارآمدترین و حرفه‌ایی‌ترین روش برای رفع گرفتگی لوله‌ها، لوله‌ باز کنی با فنر برقی است. این شیوه، با دستگاه‌های پیشرفته و تخصصی انجام می‌شود و افرادی متخصص برای کار با آن‌ها آموزش دیده‌اند. تمامی انواع گرفتگی‌های لوله‌های فاضلاب از گرفتگی‌های جزئی تا شدید با این روش رفع می‌شوند.

لوله‌ بازکنی با فنر برقی توسط لوله بازکن‌ها در تهران، چه مزیت‌هایی دارد؟

دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی وسیله‌ایی مجهز است که با برق شهری یا باتری می‌کند و عمیق‌ترین گرفتگی‌های لوله را برطرف می‌کند. این دستگاه از یک بخش موتوری و یک فنر انعطاف‌پذیر از جنس فولاد تشکیل شده که در انتهای فنر، مدل‌های مختلف سرفنر برای کاربردهای مختلف قرار می‌گیرند. فنر با نیروی برق مانند یک متهٔ قوی عمل می‌کند و در عین حال به ساختار لوله نیز آسیبی وارد نمی‌کند.

دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی حتا برای لوله‌هایی با عمق زیاد نیز کارایی دارد. این وسیله کوچک و به‌راحتی قابل حمل است اما برای کار با آن باید مهارت کافی داشت. افرادی که برای کار با این دستگاه آموزش دیده‌اند، با رعایت نکات ایمنی، در سریع‌ترین زمان ممکن می‌توانند انواع مشکلات مربوط به گرفتگی تأسیسات فاضلاب را برطرف سازند. 

 

 

 

در چه مواقعی در لوله بازکنی تهران، از فنر استفاده می‌شود؟

در یک کلام می‌توان گفت که دستگاه لوله بازکنی با فنر برقی برای انواع مختلف انسداد لوله‌ها مناسب است. از ‌گرفتگی‌هایی که با چنین وسیله‌ایی قابل رفع هستند می‌توان به این موارد اشاره کرد: جرم و رسوب؛ روغن و چربی؛ موهای درون چاه حمام؛ شن و ماسه و انواع ملاتی که هنگام ساخت و ساز یا تعمیرات ممکن است به چاه وارد شوند؛ اشیایی که ناخواسته در لوله‌ها یا چاه‌ها می‌افتند و .

طول فنر این دستگاه بسته به نوع کاری که باید انجام دهند می‌تواند از یک تا بیشتر از 10 متر متغیر باشد. برقی که نیرو را به فنر منتقل می‌کند، با فشار زیاد و چرخش فنر می‌تواند انسداد را از بین ببرد. البته دستگاه‌های حرفه‌ایی، این فشار را کنترل کرده و بدون آسیب به لوله یا سرامیک اطراف لوله‌ها نهایت کارایی را دارند.

 

   

قیمت لوله بازکنی در تهران، چقدر است؟

اگر برای شما این سوال پیش آمده که قیمت باز کردن لوله در تهران چقدر است؛ باید بدانید که نرخ لوله بازکنی در سراسر ایران، توسط اتحادیه مشخص می‌شود؛ و در تهران نیز، اتحادیه لوله بازکنی تهران، این کار را انجام می‌دهد.

مهم‌ترین عامل در قیمت لوله بازکنی، لوازم فرد لوله بازکن است. بسیاری از این افراد دارای تجهیزات حرفه‌ای هستند که در چندین دقیقه، گرفتگی لوله شما را برطرف خواهند کرد.

همچنین معمولا هزینه بیشتری برای باز کردن لوله فاضلاب نسبت به دیگر انواع لوله اتخاذ می‌شود.
منبع: لوله بازکنی تهران


لوازم جانبی موبایل

شاخص توده بدنی و محاسبه BMI آنلاین

محاسبه BMI یا همان شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یکی از معیارهای سنجش تناسب قد و وزن فرد است. این شاخص به شما نشان می‌دهد که مشکل کمبود یا اضافه وزن دارید یا اینکه دارای وزن ایده‌آل هستید.

در واقع، شاخص توده بدنی یکی از فاکتورهایی است که به تعیین وزن مناسب برای هر فرد کمک می‌کند. اگر برای محاسبه آنلاین BMI به این صفحه آمده‌اید، کافیست قد خود را برحسب سانتی‌متر و وزن را برحسب کیلوگرم در ابتدای صفحه وارد کنید تا نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی و تفسیر آن برای شما نمایش داده شود.

 

همانطور که در cdc.govبیان شده است:"BMI برای بسیاری از افراد شاخص قابل اطمینان اندازه گیری چربی بدن است و برای غربالگری دسته‌های وزنی استفاده می‌شود که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود."

 

اگر به دانستن روش محاسبه BMI و شرایط کاربرد آن و همینطور تفسیر شاخص توده بدنی علاقه‌مند هستید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات جالبی را در اختیارتان قرار دهیم.

 

تعیین شاخص توده بدنی

BMI همان گونه که گفته شد یک شاخص (index) است که توسط یک دانشمند بلژیکی به نام آدولف ژاک کتله (کوتله) ابداع شد. شاخص BMI ابزاری برای تخمین سلامت وزنی فرد است.

برای اندازه‌گیری شاخص توده بدنی در کنار نمودارهایی که شاید در مطب متخصص تغذیه دیده باشید، می‌توان از فرمول شاخص توده بدنی نیز استفاده کرد. استفاده از هر دو روش را در ادامه به تفصیل بیان خواهیم کرد.

 

فرمول محاسبه BMI

با دانستن وزن (برحسب کیلوگرم) و قد (برحسب متر) می‌توان به راحتی شاخص توده بدنی را محاسبه کرد. رابطه BMI برابر است با وزن (برحسب کیلوگرم) تقسیم بر توان دوم قد (برحسب متر).

 

به عنوان مثال برای فردی که با 149 سانتی متر قد دارای 52 کیلوگرم وزن است، شاخص BMI برابر با 4/23 می‌باشد.

پس از محاسبه BMI، نیاز داریم تا بدانیم این عدد چه مفهومی دارد و به ما چه می‌گوید.

 

اگر BMI:

  • کمتر از 18.5 باشد فرد دچار کمبود وزن است.
  • بین دو مقدار 18.5 تا 9/24 باشد وزن نرمال است.
  • بین 25 تا 9/29 باشد فرد دچار اضافه وزن است.
  • بین 30 تا 9/34 باشد فرد دچار چاقی درجه 1 است.
  • بین 35 تا 9/39 باشد فرد دچار چاقی درجه 2 است.
  • از 40 بیشتر باشد فرد دارای چاقی درجه 3 است.

با اینکه در رابطه محاسبه شاخص توده بدنی فقط قد و وزن فرد لحاظ می‌شود اما در ادامه توضیح خواهیم داد که توجه به فاکتورهای دیگری از جمله سن و جنسیت هم در تفسیر شاخص BMI مهم است.

 

 

جدول شاخص توده بدنی

نمودار یا جدول شاخص توده بدنی ابزار سریع تعیین شاخص  BMIاست. در این جدول محدوده‌های مشخص کننده کمبود وزن، وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی با رنگ‌های مختلف متمایز شده‌اند.

برای اینکه بدون محاسبه BMI متوجه وضعیت تناسب قد و وزن خود شوید، کافیست از سمت چپ جدول قد خود را پیدا کنید. سپس در ردیف روبروی عدد قد خود، تا رسیدن به ستونی که بالای آن وزن شما نوشته شده است، پیش بروید. اگر عدد دقیق قد یا وزن شما در جدول نوشته نشده است، بازه‌ای که در آن قرار دارید را مد نظر قرار دهید.

خانه‌ای از جدول که سمت چپ آن، قد و بالای آن، وزنتان را مشاهده می‌کنید، مقدار تقریبی BMI شماست و رنگ این خانه بیانگر شرایط بدنی شما مثل کمبود وزن (آبی) یا چاقی (نارنجی) می‌باشد.

 

 

 

در بخشی از ویکی پدیا بیان شده است که: "این تمایزهای توصیه شده در طول مقیاس خطی ممکن است از زمان به زمان و کشور به کشور دیگر متفاوت باشد، و این نظرسنجی‌های طولی جهانی را مشکل ساز کند. افراد از گروه‌ها، جمعیت‌ها و تبارهای مختلف ارتباط متفاوتی بین BMI، درصد چربی بدن و خطرات سلامتی دارند، با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک در BMI کمتر از نقطه قطع WHO برای اضافه وزن، 25 کیلوگرم در مترمربع، اگرچه میزان قطع خطر در بین جمعیت های مختلف متفاوت است. قطع خطر مشاهده شده براساس جمعیت و زیر جمعیت در اروپا، آسیا و آفریقا متفاوت است."

 

محاسبه شاخص توده بدنی مناسب چه افرادی است؟

از رابطه‌ی محاسبه BMI در شرایط تعریف شده و مشخصی به منظور بررسی تناسب اندام افراد استفاده می‌شود. تمام افراد بزرگسال 18 تا 65 سال که فعالیت ورزشی منظم و طولانی مدت نداشته‌اند، می‌توانند با فرمول محاسبه BMI، که محاسبه‌گر آنلاین آن در ابتدای صفحه وجود دارد، میزان تناسب قد و وزن خود را بسنجند.

BMI برای ورزشکارانی که به صورت مداوم به پرورش عضلات مشغولند، ن باردار، افراد مسن یا کودکان خردسال استفاده نمی‌شود.

به این دلیل که در محاسبه BMI، فقط وزن را به صورت یک عدد و بدون توجه به اینکه وزن ناشی از چربی یا عضله است در نظر می‌گیرند. بنابراین کسانی که توده عضلانی بیشتری دارند، مانند ورزشکاران، ممکن است شاخص توده بدنی، BMI، بالایی داشته باشند اما سلامتی آن‌ها در معرض خطر نباشد.

در واقع عیب کاربرد BMI در بررسی توده بدنی فرد اینست که مثلا تفاوتی بین چربی، عضلات یا استخوان بندی در آن لحاظ نشده است، در حالی که یک کیلوگرم عضله یا چربی با وجود وزن یکسان حجم متفاوتی دارند و تأثیر هر کدام از آن‌ها در تناسب اندام فرد یکسان نیست.

از طرفی، افرادی که توده عضلانی کمتری دارند، مانند کودکانی که به صورت کامل رشد نکرده‌اند یا افراد مسنی که مقداری از توده عضلانی خود را از دست داده‌اند، ممکن است شاخص BMI کمتری داشته باشند.

در دوران بارداری و شیردهی، ترکیب بدن زن تغییر می‌کند، بنابراین استفاده از فرمول محاسبه BMI برای بررسی وضعیت توده بدنی ن در این حالت مناسب نیست.

به طور کلی، شاخص توده بدنی وضعیت سلامتی شخص را نشان نمی‌دهد. BMI فقط یک شاخص برای وضعیت وزن نرمال و طبیعی فرد نسبت به قد آن شخص است.

 

آیا نحوه محاسبه BMI ن و مردان فرق دارد؟

دقت کنید که رابطه‌ی یکسانی برای محاسبه BMI ن و مردان وجود دارد اما تفسیر شاخص توده بدنی یک زن و مرد که در سن مشابهی هستند و شرایط قد و وزن یکسانی دارند، متفاوت است.

در برخی از منابع علمی محدوده شاخص BMI وزن طبیعی و یا اضافه وزن خانم‌ها یک واحد کمتر از همان محدوده‌ی موردنظر برای آقایان است. بدین معنی که اگر شاخص توده بدنی طبیعی آقایان 5/18 تا 9/24 باشد، BMI ن با وزن طبیعی بین 5/17 تا 9/23 می‌باشد.

بنابراین اگر یک مرد با BMI 24 دارای تناسب وزن و قد باشد، یک زن با شاخص توده بدنی 24 در ابتدای بازه اضافه وزن قرار دارد.

 

محاسبه BMI کودکان و نوجوانان

اندازه‌گیری BMI در کودکان و نوجوانان به سن و جنسیت بسیار وابسته است؛ چرا که توده چربی بدن و سرعت رشد دخترها و پسرها در سنین مختلف کاملاً با هم متفاوت است.

برای بررسی وضعیت توده بدنی کودک یا نوجوان، ابتدا مانند یک بزرگسال شاخص BMI را با همان فرمول گفته شده بدست آورید. برای تفسیر و رسیدن به مفهوم عددی که حاصل شده است باید از نمودارهای جداگانه‌ای که به آن صدک‌های BMI گفته می‌شود، استفاده کنید. یعنی بایستی پس از محاسبه BMI، صدک BMI مربوط به سن و جنسیت فرد را مشخص کنید. در این نمودارها علاوه بر اینکه سن فرد نوجوان یا کودک مشخص شده است، کل نمودار برای دختران و پسران متفاوت است.

برای دختران و پسران 2 تا 20 سال بازه‌های صدک BMI به صورت زیر مشخص می‌شود:

  • صدک کمتر از 5 ←کمبود وزن
  • 85 > صدک ≥ 5 ← وزن نرمال
  • 95 > صدک ≥ 85 ← اضافه وزن
  • صدک بیشتر از 95 ← چاق

 

 

 

راه‌های مؤثر برای رسیدن به BMI طبیعی

شاید به نظر برسد که تنها کسانی که دارای اضافه وزن هستند به بیماری‌ها و مشکلات مختلف دچار می‌شوند اما باید این هشدار را به شما بدهیم که کمبود وزن هم به همان اندازه در ایجاد بیمار‌ها تأثیر می‌گذارد.

 

مشکلات ناشی از کمبود وزن و رفع آن

کسانی که شاخص توده بدنی آن‌ها در محدوده‌ی زیر وزن طبیعی قرار دارد، ریسک ابتلا به سوء تغذیه، پوکی استخوان، کم‌خونی یا آنمی و کاهش فشار خون در آن‌ها بالاست.

این افراد باید با مراجعه به متخصص و انجام آزمایش‌هایی ابتدا علت کمبود وزن خود را بفهمند. اگر مشکلی که احتیاج به دارو دارد وجود نداشته باشد، زیر نظر متخصص تغذیه سبک زندگی خود را، که شامل تغذیه و انجام فعالیت‌های ورزشی برای ایجاد عضله می‌باشد، تصحیح کنند.

 

مشکلات ناشی از چاقی و راه کاهش شاخص BMI

بیماری‌ها و خطراتی که همراه با چاقی و اضافه وزن ممکن است با آن‌ها روبرو شویم، متعدد و گسترده هستند.

دیابت، کلسترول بالا، افزایش فشار خون، مشکلات و بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان، افسردگی و درد مفاصل از جمله مشکلات و بیماری‌هایی است که اکثر افراد چاق، یعنی دارای BMI بالای 30، با آن روبرو هستند.

هر چقدر که BMI بالاتر از 30 باشد، به همان میزان خطر بروز این مشکلات نیز بیشتر می‌شود.

به منظور کاهش BMI، باید زیر نظر یک متخصص با تجربه، پس از بررسی همه‌ی عوامل ازدیاد وزن، از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ضمن دنبال کردن روند تغییر وزن، بهره ببرید. از نکات زیر نیز غافل نشوید:

  • به یاد داشته باشید که کاهش وزن به هیچ وجه کار آسانی نیست. بنابراین صبورانه توصیه‌های متخصص را به کار بگیرید تا به نتیجه مطلوب برسید.
  • رژیم غذایی صرفاً به معنی پرهیز از خوردن نیست. اگر بدون نظر پزشک و متخصص مصرف برخی خوراکی‌ها را کاملاً قطع کنید، علاوه بر ضررهایی که ممکن است به سلامتی‌تان وارد شود، ممکن است هیچ تغییر و کاهش وزنی رخ ندهد.
  • انجام برخی حرکات ورزشی برای کسی که اضافه وزن بالایی دارد، ممکن است به شدت آسیب زننده باشد. برای پیاده‌سازی یک برنامه ورزشی حتماً از مربی آگاه کمک بگیرید.
  • بهتر است از حمایت عاطفی خانواده و دوستان یا مشاور آگاه نیز برخوردار باشید. کنترل استرس‌ها و داشتن آرامش در این راه بسیار تأثیرگذار است.

در پایان، امیدواریم که نکات گفته شده درباره‌ی شاخص توده بدنی در کنار ابزاری که برای محاسبه BMIدر اختیارتان قرار داده شده است، برایتان مفید بوده باشد.

منبع: محاسبه BMI


لوازم جانبی موبایل

نصب ایزوگام در تهران

در ابتدا باید بدانیم که ایزوگام چیست؟ ایزوگام در تهرانیک عایق رطوبتی است که مهم ترین پوشش حفاظتی ساختمان به حساب می­آید.

ایزوگام تهراناز الیاف مصنوعی و قیر ساخته شده است، که نصاب ایزوگام در تهران با مهارت و تجربه ای که دارد به وسیله حرارت مانع ورود رطوبت و آب به سطح زیرین می­شود.

نصب ایزوگام در تهران بیشتر برای سطوحی مثل بام­ها، کف حمام و دستشویی به خصوص در آپارتمان­ها و مجتمع مسی کاربرد دارد.

کاربرد دیگر ایزوگام در تهران برای عایق­بندی لوله­های آب و گاز است که از خطر نشت آن­ها جلوگیری می­کند.

 

 

 

شرایط و تجهیزاتی که هنگام نصب ایزوگام لازم است:

برای نصب ایزوگام باید وضعیت آب­و­هوایی،مهارت و تجربه نصاب و هم­چنین وضعیت سطوح را در نظر گرفت. درواقع نصب در زمان بارندگی و هوای 5- درجه امکان­پذیر نیست و سطوح باید کاملا تمیز باشند،خیس و مرطوب نیاشند و فاقد هرگونه گرد­وغبار باشند.

 

تجهیزاتی که در زمان نصب ایزوگام، نصاب باید به همراه داشته باشد عبارتند است از:

کپسول گاز، شعله­پخش­کن، تیغ موکت­بری، جارو، کفش زیر­تخت، دستکش برزنتی و نسوز و فندک فلزی.

 

نکات حائز اهمیت برای داشتن عایق­بندی ایده­آل

  • از ایزوگام­های نامرغوب و با هزینه ارزان خودداری کنید
  • برای ایزوگامساختمان خود از متخصصین نصب ایزوگام در تهران استفاده کنید و به دست افراد غیرحرفه­ای نسپارید، زیرا باعث نفوذ آب و رطوبت می­شود
  • یک ایزوگام خوب باید دارای قدرت چسبندگی بالا، انعطاف­پذیری، دوام بالا و ساخته شده از مواد اولیه مرغوب باشد.
  • نگهداری بعد از عایق­بندی بسیار مهم است و از تردد غیرضروری روی آن باید پرهیز کرد.

 

به نقل از ویکی پدیای انگلیسی: "در ساخت و ساز ساختمان، عایق و ایزوگام یک جنبه اساسی در ایجاد یک پاکت ساختمان است که یک محیط کنترل شده است. مواد پوشش سقف، سایدینگ، پایه‌ها و همه نفوذهای مختلف از طریق این سطوح باید در برابر آب مقاوم باشد و گاهی ضد آب باشد. ایزوگام پشت بام معمولاً به گونه‌ای طراحی شده اند که در برابر آب مقاوم بوده و از سقف شیب دار آب می‌ریزند، اما در برخی شرایط مانند یخ زدگی و سقف‌های مسطح، سقف باید ضد آب باشد."

 

انواع نصب ایزوگام در تهران

انواع متفاوتی از ایزوگام در بازار مشاهده می­کنید که هرکدام برای محل خاصی مناسب است. به طور مثال بهترین نوع ایزوگام برای پشت­بام ایزوگام فویلدار است، زیرا به دلیل نور آفتاب و هم­چنین رفت­و­آمد ساکنین ساختمان این نوع از ایزوگام گزینه خوبی است.

نصب ایزوگام پلی اتیلنی یا بدون فویل برای سطوحی کاربرد دارد که رفت­و­آمد زیادی روی آن نمی­شود، مانند سطوحی که بعد از ایزوگام موزائیک یا سیمان می­شوند.

 

بهترین نوع ایزوگام

وزن استاندار ایزوگام بین 37 الی 40 کیلوگرم است و ضخامت آن چیزی بین 5/3 الی 4 میلیمتر باید باشد.بیشتر توصیه ما به مشتریان استفاده از ایزوگام فویلدار است زیرا دارای دوام بیشتری نسبت به بدون فویل­ها می­باشد.بهترین نوع ایزوگام دولایه است و باید رعایت اصول استاندار در آن اعمال شده باشد.برای انتخاب بهترین نوع ایزوگام باید از افراد با­تجربه استفاده کرد.

 

 

 

نصب ایزوگام در تهران

نصب ایزوگام در تهران از اهمیت ویژه­ای برخوردار است که باید توسط افراد متخصص و با­تجربه انجام شود که خوشبختانه درتهران به علت تقاضای زیاد شما می­توانید به راحتی بهترین متخصصین را انتخاب کنید.

در شهر بزرگ تهران و سایر شهرستان­های اطراف آن کارخانجات و شرکت­های بسیاری وجود دارد که به تولید،پخش و نصب ایزوگام در تهران مشغول می­باشند و دارای خدمات ، پس از و نصب ایزوگام می­باشند.

شرکت­های مختلف به دلیل تقاضای زیاد اقدام به انواع ایزوگام با مارک­ها و برند­های مختلف کرده­اند.

 

نصاب ایزوگام در تهران

متصدیان خدمات ایزوگام تهران با اجرای تمامی کارهای مربوط به ایزوگام در محدوده شهر تهران و حومه آماده خدمت رسانی به مشتریان تهرانی و حتی شهرستانی می باشند. و نصب انواع ایزوگام استاندارد، ارائه ضمانت نامه پس از ، قیمت گذاری متعادل و مناسب، عرضه انواع ایزوگام دولایه فویل دار و طرح دار برای سطوحی از قبیل پشت بام، دیوارها و سرویس بهداشتی، نصب ایزوگام توسط نصاب ایزوگام در تهران ماهر و مجرب و همچنین تعمیر و مرمت ایزوگام های فرسوده، ازجمله خدمات نصاب ایزوگام در تهران است.

 

هزینه نصب ایزوگام در تهران

هزینه و قیمت نصب ایزوگام در تهران به نوع برند،فویلدار یا بدون فویل بدون آن، نوع و متراژ محلی که قرار است در آن ایزوگام انجام شود بستگی دارد.

دیگر عوامل که هزینه نصب ایزوگام در تهرام به آن بستگی دارد

  • کیفیت و نوع برند ایزوگام
  • هزینه کپسول
  • هزینه جنس مصرف شده
  • هزینه حمل و اجرت نصاب ایزوگام در تهران
  • هزینه زمان انجام کار توسط نصاب ایزوگام در تهران

 

لکه گیری و تعمیر ایزوگام

در صورتی که ایزوگام به­درستی و اصولی انجام شود دوام و کارایی آن حدود 8 تا 10 سال است.اما بعضی مواقع به­علت نصب غیر حرفه­ای ممکن است دچار آسیب شود که در این صورت نیاز به لکه­گیری یا ترمیم عایق­بندی می­شود که تنها بخش­هایی که خراب می­شوند نیاز به عایق­بندی دارند.

هزینه لکه­گیری با نصب هم متفاوت است و مواردی مانند جنس، تعداد لایه های ایزوگام و ضخامت آنها، وزن هر رول و اجرت تعمیر روی قیمت لکه­گیری موثر است.


لوازم جانبی موبایل

نرخ کرایه "وانت بار" ارزان اینترنتی؛ به همراه قیمت وانت بار تهران

وانت بار قابلیت حمل انواع اسباب و اثاثیه از قبیل جهیزیه عروس، اسباب ریز و درشت، سرویس‌های چوبی و. در مناطق مختلف شهری و درون شهری را دارد. در این میان وانت بار در تهران سعی در ارائه بهترین و سریع‌ترین انواع خدمات اسباب‌کشی را دارد.

پس اگر شما در شرف اسباب‌کشی هستید ممکن است دغدغه حمل وسایل با مناسب‌ترین هزینه را داشته باشید. وانت بار بهترین گزینه برای اجرای اصولی این کار با نازل‌ترین قیمت است.

 

عوامل تاثیر گذار بر کرایه وانت بار

جدای از کیفیت مناسب بسته بندی و حمل بار‌ها توسط وانت بار موردی دیگر مانند کرایه وانت بار برای مشتری مهم است. هزینه جابه جایی وسایل به‌صورت ثابت نیست و بسته به شرایط متغییر می‌باشد. در ادامه به طور مختصر به معرفی عوامل تاثیر‌گذار در قیمت وانت بار پرداخته ایم.

 

 

 

نوع وانت بار

وانت بار‌ها در انواع مختلف پراید وانت، نیسان وانت، پیکان وانت و یا کامیونت وجود دارد. شما باید متناسب با وزن و حجم بار یکی از انواع آن‌ها را برای نیاز خود انتخاب کنید.

 

محدوده و مقدار مسافت باربری

محدوده حمل بار یکی از معیار‌های مهم و تاثیرگذار بر قیمت وانت بار است. به عنوان مثال اگر شما قصد اسباب‌کشی با وانت بار در یک محدوده ی مشخص و یک محله را داشته باشید هزینه کمتری پرداخت می‌کنید اما اگر قصد اسباب‌کشیاز یک منطقه به منطقه دیگر را دارید متناسب با افزایش مسافت قیمت افزایش می‌یابد.

 

تعداد کارگر برای اسباب‌کشی

قاعدتاً شما برای حمل اسباب و اثاثیه به تعدادی کارگر نیاز دارید؛ که باید متناسب با تعداد کارگران و مقدار ساعاتی که برای شما کار کرده‌اند پول‌شان را بدهید و با دریافت این خدمت جانبی هزینه‌ای متقبل می‌شوید.

 

ساعت درخواست

استفاده از وانت بار در ساعات ۲۲ شب تا ۶ صبح گران‌تر از صبح است. همچنین نرخ وانت بار در ساعات شلوغی و اوج ترافیک بیشتر می‌باشد.

 

هزینه بسته بندی وسایل

اگر در میان اثاثیه خود وسایل شکستنی داشته باشید حساسیت شما برای حمل و بسته‌بندی آن‌ها چند برابر می‌شود. شما با پرداخت هزینه برای بسته بندی وسایل برای حمل راحت تر آن‌ها با اطمینان خاطر اثاث‌کشی کنید.

 

وضعیت آب و هوا

در روز‌هایی که هوا آفتابی است هزینه‌ها طبق تعرفه معمولی خود حساب می‌شود اما در روزهای بارانی و برفی که شرایط جوی مناسب نیست  قیمت وانت بار افزایش می یابد.

 

وانت بار در تهران چه خدماتی را ارائه می دهد؟

وانت بارها سعی در ارائه بهترین خدمات مطابق با نیاز مشتری دارند. در ادامه تعدادی از خدماتی که وانت بار در تهران برای برای جلب رضایت بیشتر در درخواست کننده‌های خود انجام می‌دهند آورده شده است.

 

بسته بندی اصولی اسباب و اثاثیه

شاید این گونه فکر کنید که بسته بندی وسایل نیاز به هزینه و تخصص خاصی ندارد وخود افراد غافل از این‌که بسته‌بندی نادرست وسایل باعث آسیب و خسارت جدی به اسباب می‌شود دست به اقدام خودسرانه جمع آوری و حمل اسباب‌ها می‌کنند.

پس از آن‌جایی که بسته‌بندی درست، تضمین‌کننده امنیت وسایل شماست کنار گذاشتن مقداری هزینه وسپردن کار به وانت بار در تهران کاری منطقی است.

 

ارائه خدمات شبانه روزی

شما با دانستن این موضوع که در 24 ساعت شبانه روز و ایام تعطیل می‌توانید از خدمات وانت بار استفاده کنید می‌توانید برای اسباب‌کشی بهترین برنامه ریزی داشته باشید.

 

جبران خسارت در صورت صدمه به وسایل

قبل از جابه جایی وسایل‌تان حتما دقت کنید که وانت بار بیمه نامه مطابق با استاندارد‌های حمل و نقل داشته باشد زیرا در صورت هر‌ گونه خسارت احتمالی به وسایل در حین جا به جایی می‌توانید از بیمه هزینه میزان خسارت را دریافت کنید.

 

داشتن تعرفه های مناسب حمل بار با وانت بار

وانت بار در تهران با توجه به میزان وسایل برای اثاث‌کشی بهترین هزینه و قیمت را از مشتری دریافت می کند و برای همین قیمت منصفانه خدمات و انجام سریع کار عامل اصلی جلب رضایت مشتری توسط آن‌ها شده است.

 

حمل بار و اثاثیه به صورت تضمینی با کیفیت بالا

حمل اسباب و اثاثیه‌ها با حجم بزرگ و ابعاد سنگین و وسایل شکستنی و ظریف حساسیت‌های خاص خود را دارند. اسباب‌کشی بصورت تضمینی با کییفیت بالا یکی از خدمات مورد پسند وانت بار است.

 

 

 

آیا وانت بار ارزان با وانت بار تفاوتی دارد؟

شاید خیلی از افراد تصور کنند که وانت بار با وانت بار ارزان تفاوت به خصوصی ندارند. اما بهتر از بدانید که استفاده از وانت بار‌های ارزان ممکن است معایبی مانند: ماهر نبودن راننده، فاقد بیمه نامه خسارت به وسایل،خراب بودن وانت بار از نظر فنی، بسته بندی غیر اصولی وسایل و. را دارند.

پس ممکن است این‌گونه صرفه جویی برای هزینه کردن در گرفتن وانت بار عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. شما می‌توانید در زمان‌های که اسباب و وسایلی با ارزش بالایی ندارید از خدمات وانت بار ارزان استفاده کنید.

به نقل از Thumbtack: "مونتاژ مبلمان کاری زمان‌بر، دشوار و در مجموع سخت و درد آور است. از روش‌ها و دستورالعمل‌های پیچیده و نامفید؛ تا بلند کردن جعبه‌های سنگین اثاثیه." به همین دلیل است که استخدام کارگرانی حرفه‌ای برای انجام وانت بار، شاید هزینه شما را بالا ببرد؛ اما از برخی دردسرها شما را نجات می‌دهد.

وانت بار با توجه به ارائه خدمات متفاوت و قیمت مناسب یکی از بهترین گزینه‌ها برای حمل و بسته بندی اسباب و اثاثیه هستند. شما می‌توانید به‌راحتی و بدون هیچ دغدغه‌ای در هر زمان و مکان اقدام به اسباب‌کشی کنید.

 

 

This post first appeared on Columbia.edu

 

 

 

 

 


لوازم جانبی موبایل

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

دنیای از خوشمزه ها کلینیک زیبایی پوست چتروم موبایل ، چتروم وپکا ، چت روم موبایل ، چت با گوشی سئو وبمستر مدل مانتو و لباس مجلسی زنانه جدید نیو نما - سایت سرگرمی کتاب عکس ها 20 نمایندگی بیمه عمر شرکت سهامی بیمه ایران Game Shoe